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L'albero del pane contro Zucca Nutrizione
f
L'albero del pane
Zucca
Zucca contro L'albero del pane Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
27,12 g
6
6,50 g
99+
Fibra
4,90 g
11
0,50 g
40
Zucchero
11,00 g
17
2,76 g
99+
Proteina
1,07 g
22
1,00 g
25
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,15
11
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
22,00 mcg
19
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,46 mg
5
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg
15
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
16,00 mcg
19
Vitamina C (Acido Ascorbico)
29,00 mg
31
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
1,10 mcg
29
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Colina
9,80 mg
7
0,00 mg
32
Grasso
0,23 g
32
0,10 g
99+
Minerali
Potassio
490,00 mg
5
340,00 mg
14
Ferro
0,54 mg
23
0,80 mg
16
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
17,00 mg
24
21,00 mg
21
Magnesio
25,00 mg
9
12,00 mg
23
Zinco
0,12 mg
21
0,32 mg
8
Fosforo
30,00 mg
17
44,00 mg
7
Manganese
0,06 mg
99+
0,13 mg
26
Rame
0,08 mg
26
0,00 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
82,22 mg
10
Omega 6s
48,00 mg
34
49,00 mg
33
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
70,65 g
99+
94,20 g
3
Cenere
0,93 g
10
1,40 g
5
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Melograno
Benefici
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Benefici
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Oliva
Benefici
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