वांगं आणि जैतून
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
सामान्य फायदे
पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, सर्दीवर उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, अतिसार, भोवळ येणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, तोंडात मुंग्या येणे, उलट्या होणे
लागू नाही
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, चिडचीड, मळमळणे, त्वचेवर पुरळ, सूज
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
No
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
5.88 ग्रॅम
99+
3.84 ग्रॅम
99+
तंतू
3.00 ग्रॅम
20
3.30 ग्रॅम
18
साखर
3.53 ग्रॅम
99+
0.54 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.98 ग्रॅम
27
1.03 ग्रॅम
24
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.17
10
0.26
3
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
20.00 मैक्रोग्रॅम
20
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
25
0.02 मिलिग्रॅम
37
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
25
0.01 मिलिग्रॅम
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.65 मिलिग्रॅम
19
0.24 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.28 मिलिग्रॅम
17
0.02 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
18
0.03 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
22.00 मैक्रोग्रॅम
12
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.20 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.30 मिलिग्रॅम
23
3.81 मिलिग्रॅम
1
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
3.50 मैक्रोग्रॅम
19
1.40 मैक्रोग्रॅम
28
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
36.00 मैक्रोग्रॅम
24
510.00 मैक्रोग्रॅम
2
चोलीन
6.90 मिलिग्रॅम
15
14.20 मिलिग्रॅम
1
चरबी
0.18 ग्रॅम
35
15.32 ग्रॅम
2
खनिजे
पोटॅशियम
229.00 मिलिग्रॅम
31
42.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
0.23 मिलिग्रॅम
99+
0.49 मिलिग्रॅम
25
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
1,556.00 मिलिग्रॅम
1
कॅल्शियम
9.00 मिलिग्रॅम
35
52.00 मिलिग्रॅम
5
मॅग्नेशियम
14.00 मिलिग्रॅम
20
11.00 मिलिग्रॅम
24
जस्त
0.16 मिलिग्रॅम
17
0.04 मिलिग्रॅम
29
फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम
21
4.00 मिलिग्रॅम
99+
मँगनीज
0.23 मिलिग्रॅम
19
0.00 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.08 मिलिग्रॅम
28
0.12 मिलिग्रॅम
16
सेलेनियम
0.30 मैक्रोग्रॅम
14
0.90 मैक्रोग्रॅम
8
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
13.00 मिलिग्रॅम
28
92.00 मिलिग्रॅम
8
ओमेगा 6s
63.00 मिलिग्रॅम
28
1,215.00 मिलिग्रॅम
2
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
7.00 मिलिग्रॅम
12
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
92.30 ग्रॅम
5
75.28 ग्रॅम
99+
राख
0.66 ग्रॅम
17
4.53 ग्रॅम
2
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
25.00 किलोकॅलरी
39
115.00 किलोकॅलरी
5
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
467.00 किलोकॅलरी
4
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
119.00 किलोकॅलरी
4
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
30.00 किलोकॅलरी
38
60.00 किलोकॅलरी
22
जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
200.00 किलोकॅलरी
26
पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
240.00 किलोकॅलरी
38
वैशिष्ट्ये
प्रकार
फळ भाजीपाला, उष्णदेशीय
झाडाचे फळ
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
जाती
काळी जादू, काळा सौंदर्य, काळा बेल, सिसिलियन, इटालियन, भारतीय (बेबी), जपानी, चीनी आणि व्हाइट
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
बिनबियांच्या विविधता
Yes
No
रंग
काळा, हिरवा, गुलाबी, जांभळा, जांभळसर काळा
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
आतील रंग
पांढरा
तपकिरी
आकार
लंबगोल
लंबगोल
घडण
मांसल
मांसल
चव
कडू, किंचित गोड, मऊ
कडू
उत्पत्तिस्थान
भारत
पूर्व भूमध्य प्रदेश
वाढ
झुडूप
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-7
7-8
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- ही सोलानम प्रजातीतील एक वनस्पती आहे. त्याची फळे स्वयंपाकात खाद्यपदार्थ म्हणून वापरली जातात.
- चीन मध्ये सर्वप्रथम वांगी वापरात आल्याचा उल्लेख आढळतो.
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
No
Yes
बिअर
No
Yes
स्पिरिट
No
Yes
कॉकटेल
No
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
चीन
स्पेन
अन्य देश
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इराक, इटली, जपान, स्पेन, तुर्की
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
चीन
इटली
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
सोलांम मेलोंगेना
ओला यूरोपाई
प्रतिशब्द
सोलांम ओवीजरूम वर सोलांम ट्रँगुं
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
अस्तेरीडे
रोसीडे
क्रम
सोलानेल्स
लामीएल्स
कुटुंब
सोलानसी
ओलीयासी
पोटजात
सोलॅनम
ओलीया
प्रजाती
एस. मेलोंगेना
ओ यूरोपाई
सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
ऑलिव्ह
|
||
|
||
|
