जैतून वि जैतून मधील पोषण तत्वे

जैतून

पोषण

प्रमाण

100 ग्रॅम

कर्बोदकं

3.84 ग्रॅम

99+

3.84 ग्रॅम

99+

तंतू

3.30 ग्रॅम

साखर

0.54 ग्रॅम

99+

0.54 ग्रॅम

99+

प्रथिने

1.03 ग्रॅम

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर

0.26

जीवनसत्त्वे

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)

20.00 मैक्रोग्रॅम

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)

0.02 मिलिग्रॅम

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)

0.01 मिलिग्रॅम

99+

0.01 मिलिग्रॅम

99+

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)

0.24 मिलिग्रॅम

99+

0.24 मिलिग्रॅम

99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)

0.02 मिलिग्रॅम

99+

0.02 मिलिग्रॅम

99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)

0.03 मिलिग्रॅम

99+

0.03 मिलिग्रॅम

99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)

3.00 मैक्रोग्रॅम

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)

0.00 मिलिग्रॅम

99+

0.00 मिलिग्रॅम

99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)

3.81 मिलिग्रॅम

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)

1.40 मैक्रोग्रॅम

लायकोपेन

0.00 मैक्रोग्रॅम

ल्युटेन + झिआक्सानथीन

510.00 मैक्रोग्रॅम

चोलीन

14.20 मिलिग्रॅम

चरबी

15.32 ग्रॅम

खनिजे

पोटॅशियम

42.00 मिलिग्रॅम

99+

42.00 मिलिग्रॅम

99+

लोह

0.49 मिलिग्रॅम

सोडियम

1,556.00 मिलिग्रॅम

कॅल्शियम

52.00 मिलिग्रॅम

मॅग्नेशियम

11.00 मिलिग्रॅम

जस्त

0.04 मिलिग्रॅम

फॉस्फरस

4.00 मिलिग्रॅम

99+

4.00 मिलिग्रॅम

99+

मँगनीज

0.00 मिलिग्रॅम

99+

0.00 मिलिग्रॅम

99+

तांबे

0.12 मिलिग्रॅम

सेलेनियम

0.90 मैक्रोग्रॅम

चरबीयुक्त आम्ल

ओमेगा 3s

92.00 मिलिग्रॅम

ओमेगा 6s

1,215.00 मिलिग्रॅम

स्टेरॉल

पाण्याचा अंश

75.28 ग्रॅम

99+

75.28 ग्रॅम

99+

राख

4.53 ग्रॅम

कॅलरीज >>

<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

पॅशनफ्रुट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

मनुका
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

ब्रेडफ्रूट
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

जैतून आणि नारळ
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

जैतून आणि बोर
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

जैतून आणि डूरियन
फायदे | पोषण | कॅलरीज | वैज्ञान...

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा