गुलाबी ईडलिंबू वि अॅव्होकॅडो मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
10.70 ग्रॅम
99+
1.00 ग्रॅम
99+
तंतू
1.60 ग्रॅम
30
6.70 ग्रॅम
5
साखर
6.90 ग्रॅम
99+
0.70 ग्रॅम
99+
प्रथिने
0.80 ग्रॅम
37
2.00 ग्रॅम
10
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07
20
0.24
4
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
58.00 मैक्रोग्रॅम
10
7.00 मैक्रोग्रॅम
29
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
22
0.10 मिलिग्रॅम
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
29
0.10 मिलिग्रॅम
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.20 मिलिग्रॅम
99+
1.70 मिलिग्रॅम
3
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.26 मिलिग्रॅम
19
1.40 मिलिग्रॅम
1
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
34
0.30 मिलिग्रॅम
4
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
13.00 मैक्रोग्रॅम
22
81.00 मैक्रोग्रॅम
1
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
31.20 मिलिग्रॅम
27
10.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.13 मिलिग्रॅम
34
2.10 मिलिग्रॅम
2
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
21.00 मैक्रोग्रॅम
2
लायकोपेन
1,419.00 मैक्रोग्रॅम
5
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
5.00 मैक्रोग्रॅम
35
271.00 मैक्रोग्रॅम
4
चोलीन
7.70 मिलिग्रॅम
12
14.20 मिलिग्रॅम
1
चरबी
0.14 ग्रॅम
39
14.70 ग्रॅम
3
खनिजे
पोटॅशियम
135.00 मिलिग्रॅम
99+
485.00 मिलिग्रॅम
7
लोह
0.08 मिलिग्रॅम
99+
0.50 मिलिग्रॅम
24
सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम
21
7.00 मिलिग्रॅम
12
कॅल्शियम
22.00 मिलिग्रॅम
20
12.00 मिलिग्रॅम
29
मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम
26
29.00 मिलिग्रॅम
6
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम
26
0.60 मिलिग्रॅम
4
फॉस्फरस
18.00 मिलिग्रॅम
27
52.00 मिलिग्रॅम
6
मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
31
तांबे
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.20 मिलिग्रॅम
8
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
8.00 मिलिग्रॅम
31
236.00 मिलिग्रॅम
2
ओमेगा 6s
29.00 मिलिग्रॅम
99+
1,689.00 मिलिग्रॅम
1
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
87.00 मिलिग्रॅम
1
पाण्याचा अंश
88.06 ग्रॅम
20
73.20 ग्रॅम
99+
राख
0.36 ग्रॅम
35
1.60 ग्रॅम
4
|
||
|
||
|
