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Toranja rosa vs Abacate Nutrição
f
Toranja rosa
Abacate
Abacate vs Toranja rosa Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,70 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
1,60 g
30
6,70 g
5
Açucar
6,90 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
0,80 g
37
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg
10
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
19
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
34
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg
22
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg
27
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Licopeno
1 419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg
35
271,00 mcg
4
Choline
7,70 mg
12
14,20 mg
1
Gordo
0,14 g
39
14,70 g
3
Minerais
Potássio
135,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ferro
0,08 mg
99+
0,50 mg
24
Sódio
0,00 mg
21
7,00 mg
12
Cálcio
22,00 mg
20
12,00 mg
29
Magnésio
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zinco
0,07 mg
26
0,60 mg
4
Fósforo
18,00 mg
27
52,00 mg
6
Manganês
0,02 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,03 mg
99+
0,20 mg
8
Selênio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
236,00 mg
2
6s Omega
29,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
87,00 mg
1
Teor de água
88,06 g
20
73,20 g
99+
Cinza
0,36 g
35
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
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