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Pompelmo Rosa contro Avocado Nutrizione
f
Pompelmo Rosa
Avocado
Avocado contro Pompelmo Rosa Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
10,70 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
1,60 g
30
6,70 g
5
Zucchero
6,90 g
99+
0,70 g
99+
Proteina
0,80 g
37
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg
10
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg
19
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
34
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg
22
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg
27
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg
34
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
21,00 mcg
2
Licopene
1.419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg
35
271,00 mcg
4
Colina
7,70 mg
12
14,20 mg
1
Grasso
0,14 g
39
14,70 g
3
Minerali
Potassio
135,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ferro
0,08 mg
99+
0,50 mg
24
Sodio
0,00 mg
21
7,00 mg
12
Calcio
22,00 mg
20
12,00 mg
29
Magnesio
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zinco
0,07 mg
26
0,60 mg
4
Fosforo
18,00 mg
27
52,00 mg
6
Manganese
0,02 mg
99+
0,10 mg
31
Rame
0,03 mg
99+
0,20 mg
8
Selenio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
8,00 mg
31
236,00 mg
2
Omega 6s
29,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
88,06 g
20
73,20 g
99+
Cenere
0,36 g
35
1,60 g
4
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