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Avocado contro Pompelmo Rosa Nutrizione
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Pompelmo Rosa contro Avocado Nutrizione
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Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
10,70 g
99+
Fibra
6,70 g
5
1,60 g
30
Zucchero
0,70 g
99+
6,90 g
99+
Proteina
2,00 g
10
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
58,00 mcg
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,26 mg
19
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,05 mg
34
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
13,00 mcg
22
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
31,20 mg
27
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
1.419,00 mcg
5
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
5,00 mcg
35
Colina
14,20 mg
1
7,70 mg
12
Grasso
14,70 g
3
0,14 g
39
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
135,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,08 mg
99+
Sodio
7,00 mg
12
0,00 mg
21
Calcio
12,00 mg
29
22,00 mg
20
Magnesio
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinco
0,60 mg
4
0,07 mg
26
Fosforo
52,00 mg
6
18,00 mg
27
Manganese
0,10 mg
31
0,02 mg
99+
Rame
0,20 mg
8
0,03 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
8,00 mg
31
Omega 6s
1.689,00 mg
1
29,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
88,06 g
20
Cenere
1,60 g
4
0,36 g
35
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