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Avocado vs Roze grapefruit Nutrition

Avocado
Roze grapefruit
Roze grapefruit vs Avocado Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
1,00 g  
99+
10,70 g  
99+
Vezel
6,70 g  
5
1,60 g  
32
Suiker
0,70 g  
99+
6,90 g  
99+
Eiwit
2,00 g  
10
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,24  
4
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,00 mcg  
31
58,00 mcg  
12
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
22
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (niacine)
1,70 mg  
3
0,20 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
1,40 mg  
1
0,26 mg  
22
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,30 mg  
4
0,05 mg  
34
Vitamine B9 (foliumzuur)
81,00 mcg  
1
13,00 mcg  
22
Vitamine C (ascorbinezuur)
10,00 mg  
99+
31,20 mg  
27
Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
luteïne + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
5,00 mcg  
39
choline
14,20 mg  
2
7,70 mg  
15
Dik
14,70 g  
3
0,14 g  
39
mineralen
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
135,00 mg  
99+
Ijzer
0,50 mg  
24
0,08 mg  
99+
Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Calcium
12,00 mg  
30
22,00 mg  
21
Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zink
0,60 mg  
4
0,07 mg  
26
Fosfor
52,00 mg  
6
18,00 mg  
27
Mangaan
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Koper
0,20 mg  
8
0,03 mg  
99+
Selenium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
236,00 mg  
2
8,00 mg  
35
Omega 6s
1.689,00 mg  
1
29,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
15,00 mg  
13
Water inhoud
73,20 g  
99+
88,06 g  
22
As
1,60 g  
4
0,36 g  
36
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