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Toronja Rosa vs Aguacate Nutrición


Aguacate vs Toronja Rosa Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,70 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
1,60 g   
30
6,70 g   
5

Azúcar
6,90 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
0,80 g   
37
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
58,00 mcg   
10
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg   
19
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
13,00 mcg   
22
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
31,20 mg   
27
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
2

Licopeno
1.419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
5,00 mcg   
35
271,00 mcg   
4

Choline
7,70 mg   
12
14,20 mg   
1

Grasa
0,14 g   
39
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
135,00 mg   
99+
485,00 mg   
7

Hierro
0,08 mg   
99+
0,50 mg   
24

Sodio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Calcio
22,00 mg   
20
12,00 mg   
29

Magnesio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6

Zinc
0,07 mg   
26
0,60 mg   
4

Fósforo
18,00 mg   
27
52,00 mg   
6

Manganeso
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
31

Cobre
0,03 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
236,00 mg   
2

Omega 6s
29,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
88,06 g   
20
73,20 g   
99+

Ceniza
0,36 g   
35
1,60 g   
4

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