होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना

टोमॅटो वि अॅव्होकॅडो मधील पोषण तत्वे

टोमॅटो
अॅव्होकॅडो
अॅव्होकॅडो वि टोमॅटो मधील पोषण तत्वे


पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   
कर्बोदकं
3.90 ग्रॅम   
99+
1.00 ग्रॅम   
99+
तंतू
1.20 ग्रॅम   
34
6.70 ग्रॅम   
5
साखर
2.60 ग्रॅम   
99+
0.70 ग्रॅम   
99+
प्रथिने
0.90 ग्रॅम   
30
2.00 ग्रॅम   
10
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.23   
5
0.24   
4
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
42.00 मैक्रोग्रॅम   
14
7.00 मैक्रोग्रॅम   
29
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम   
27
0.10 मिलिग्रॅम   
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम   
39
0.10 मिलिग्रॅम   
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.59 मिलिग्रॅम   
27
1.70 मिलिग्रॅम   
3
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.09 मिलिग्रॅम   
99+
1.40 मिलिग्रॅम   
1
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम   
20
0.30 मिलिग्रॅम   
4
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
15.00 मैक्रोग्रॅम   
20
81.00 मैक्रोग्रॅम   
1
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
14.00 मिलिग्रॅम   
99+
10.00 मिलिग्रॅम   
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.54 मिलिग्रॅम   
18
2.10 मिलिग्रॅम   
2
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.90 मैक्रोग्रॅम   
9
21.00 मैक्रोग्रॅम   
2
लायकोपेन
2,573.00 मैक्रोग्रॅम   
3
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
123.00 मैक्रोग्रॅम   
10
271.00 मैक्रोग्रॅम   
4
चोलीन
6.70 मिलिग्रॅम   
16
14.20 मिलिग्रॅम   
1
चरबी
0.20 ग्रॅम   
33
14.70 ग्रॅम   
3
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
237.00 मिलिग्रॅम   
28
485.00 मिलिग्रॅम   
7
लोह
0.27 मिलिग्रॅम   
38
0.50 मिलिग्रॅम   
24
सोडियम
5.00 मिलिग्रॅम   
15
7.00 मिलिग्रॅम   
12
कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम   
34
12.00 मिलिग्रॅम   
29
मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम   
24
29.00 मिलिग्रॅम   
6
जस्त
0.17 मिलिग्रॅम   
16
0.60 मिलिग्रॅम   
4
फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम   
21
52.00 मिलिग्रॅम   
6
मँगनीज
0.11 मिलिग्रॅम   
29
0.10 मिलिग्रॅम   
31
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
38
0.20 मिलिग्रॅम   
8
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
0.40 मैक्रोग्रॅम   
13
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम   
35
236.00 मिलिग्रॅम   
2
ओमेगा 6s
80.00 मिलिग्रॅम   
24
1,689.00 मिलिग्रॅम   
1
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
7.00 मिलिग्रॅम   
12
87.00 मिलिग्रॅम   
1
पाण्याचा अंश
94.52 ग्रॅम   
2
73.20 ग्रॅम   
99+
राख
0.50 ग्रॅम   
26
1.60 ग्रॅम   
4
कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!