Rumah
 Bandingkan Buah

Tomat vs Alpukat Nutrisi

Tomat
Alpukat
Alpukat vs Tomat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,90 g  
99+
1,00 g  
99+
Serat
1,20 g  
36
6,70 g  
5
Gula
2,60 g  
99+
0,70 g  
99+
protein
0,90 g  
30
2,00 g  
10
Protein untuk carb Ratio
0,23  
5
0,24  
4
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg  
16
7,00 mcg  
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg  
27
1,70 mg  
3
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,09 mg  
99+
1,40 mg  
1
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg  
20
0,30 mg  
4
Vitamin B9 (asam folat)
15,00 mcg  
20
81,00 mcg  
1
Vitamin C (asam askorbat)
14,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg  
21
2,10 mg  
3
Vitamin K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
21,00 mcg  
2
lycopene
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
123,00 mcg  
12
271,00 mcg  
5
kolin
6,70 mg  
20
14,20 mg  
2
Lemak
0,20 g  
33
14,70 g  
3
bahan galian
  
  
Kalium
237,00 mg  
28
485,00 mg  
7
Besi
0,27 mg  
38
0,50 mg  
24
Sodium
5,00 mg  
15
7,00 mg  
12
Kalsium
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30
Magnesium
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6
Seng
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4
Fosfor
24,00 mg  
21
52,00 mg  
6
manggan
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35
Tembaga
0,06 mg  
38
0,20 mg  
8
selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Asam lemak
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
236,00 mg  
2
6s Omega
80,00 mg  
24
1.689,00 mg  
1
sterol
  
  
phytosterol
7,00 mg  
22
87,00 mg  
1
Kandungan air
94,52 g  
2
73,20 g  
99+
Abu
0,50 g  
27
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!