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Tomate vs Avocado Nutrition
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Tomate
Avocado
Avocado vs Tomate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,90 g
99+
1,00 g
99+
Fibre
1,20 g
34
6,70 g
5
Sucre
2,60 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
0,90 g
30
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,23
5
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
42,00 mcg
14
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
39
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,59 mg
27
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,09 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
15,00 mcg
20
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
14,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,54 mg
18
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
21,00 mcg
2
Lycopène
2 573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
123,00 mcg
10
271,00 mcg
4
Choline
6,70 mg
16
14,20 mg
1
Graisse
0,20 g
33
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
237,00 mg
28
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,27 mg
38
0,50 mg
24
Sodium
5,00 mg
15
7,00 mg
12
Calcium
10,00 mg
34
12,00 mg
29
Magnésium
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zinc
0,17 mg
16
0,60 mg
4
Phosphore
24,00 mg
21
52,00 mg
6
Manganèse
0,11 mg
29
0,10 mg
31
Cuivre
0,06 mg
38
0,20 mg
8
Sélénium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
3,00 mg
35
236,00 mg
2
Oméga 6s
80,00 mg
24
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
87,00 mg
1
Teneur en eau
94,52 g
2
73,20 g
99+
Cendre
0,50 g
26
1,60 g
4
Calories >>
<< Avantages
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Mûre Fruit
Framboise Fruit
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Pêche
Avantages
|
Nutrition
|
Calories
|
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Concombre
Avantages
|
Nutrition
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Calories
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Nom Sci...
Abricot
Avantages
|
Nutrition
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Calories
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