Casa

Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta


Pomodoro contro Avocado Nutrizione


Avocado contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,90 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
1,20 g   
34
6,70 g   
5

Zucchero
2,60 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteina
0,90 g   
30
2,00 g   
10

Proteina Rapporto Carb
0,23   
5
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg   
14
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg   
20
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg   
18
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
21,00 mcg   
2

Licopene
2.573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
271,00 mcg   
4

Colina
6,70 mg   
16
14,20 mg   
1

Grasso
0,20 g   
33
14,70 g   
3

Minerali
  
  

Potassio
237,00 mg   
28
485,00 mg   
7

Ferro
0,27 mg   
38
0,50 mg   
24

Sodio
5,00 mg   
15
7,00 mg   
12

Calcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29

Magnesio
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zinco
0,17 mg   
16
0,60 mg   
4

Fosforo
24,00 mg   
21
52,00 mg   
6

Manganese
0,11 mg   
29
0,10 mg   
31

Rame
0,06 mg   
38
0,20 mg   
8

Selenio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
236,00 mg   
2

Omega 6s
80,00 mg   
24
1.689,00 mg   
1

Steroli
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
87,00 mg   
1

Contenuto di Acqua
94,52 g   
2
73,20 g   
99+

Cenere
0,50 g   
26
1,60 g   
4

Calorie >>
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