Dom
 Porównaj Owoce

Pomidor vs Awokado Żywienie

Pomidor
Awokado
Awokado vs Pomidor Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g   
100 g   
Węglowodany
3,90 g   
99+
1,00 g   
99+
Włókno
1,20 g   
34
6,70 g   
5
Cukier
2,60 g   
99+
0,70 g   
99+
Białko
0,90 g   
30
2,00 g   
10
Carb Stosunek Protein
0,23   
5
0,24   
4
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
42,00 mcg   
14
7,00 mcg   
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,59 mg   
27
1,70 mg   
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,09 mg   
99+
1,40 mg   
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg   
20
0,30 mg   
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
15,00 mcg   
20
81,00 mcg   
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
14,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,54 mg   
18
2,10 mg   
2
Witamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
21,00 mcg   
2
Likopen
2 573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaksantyna
123,00 mcg   
10
271,00 mcg   
4
Cholina
6,70 mg   
16
14,20 mg   
1
Sadło
0,20 g   
33
14,70 g   
3
Minerały
  
  
Potas
237,00 mg   
28
485,00 mg   
7
Żelazo
0,27 mg   
38
0,50 mg   
24
Sód
5,00 mg   
15
7,00 mg   
12
Wapń
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29
Magnez
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6
Cynk
0,17 mg   
16
0,60 mg   
4
Fosfor
24,00 mg   
21
52,00 mg   
6
Mangan
0,11 mg   
29
0,10 mg   
31
Miedź
0,06 mg   
38
0,20 mg   
8
Selen
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
236,00 mg   
2
Omega 6s
80,00 mg   
24
1 689,00 mg   
1
Steroli
  
  
Fitosteroli
7,00 mg   
12
87,00 mg   
1
Zawartość Wody
94,52 g   
2
73,20 g   
99+
Popiół
0,50 g   
26
1,60 g   
4
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!