Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Ad
Pomidor vs Awokado Żywienie
f
Pomidor
Awokado
Awokado vs Pomidor Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
3,90 g
99+
1,00 g
99+
Włókno
1,20 g
34
6,70 g
5
Cukier
2,60 g
99+
0,70 g
99+
Białko
0,90 g
30
2,00 g
10
Carb Stosunek Protein
0,23
5
0,24
4
Witaminy
Witamina A (Retinol)
42,00 mcg
14
7,00 mcg
29
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
39
0,10 mg
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,59 mg
27
1,70 mg
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,09 mg
99+
1,40 mg
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg
20
0,30 mg
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
15,00 mcg
20
81,00 mcg
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
14,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,54 mg
18
2,10 mg
2
Witamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
21,00 mcg
2
Likopen
2 573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
123,00 mcg
10
271,00 mcg
4
Cholina
6,70 mg
16
14,20 mg
1
Sadło
0,20 g
33
14,70 g
3
Minerały
Potas
237,00 mg
28
485,00 mg
7
Żelazo
0,27 mg
38
0,50 mg
24
Sód
5,00 mg
15
7,00 mg
12
Wapń
10,00 mg
34
12,00 mg
29
Magnez
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Cynk
0,17 mg
16
0,60 mg
4
Fosfor
24,00 mg
21
52,00 mg
6
Mangan
0,11 mg
29
0,10 mg
31
Miedź
0,06 mg
38
0,20 mg
8
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
3,00 mg
35
236,00 mg
2
Omega 6s
80,00 mg
24
1 689,00 mg
1
Steroli
Fitosteroli
7,00 mg
12
87,00 mg
1
Zawartość Wody
94,52 g
2
73,20 g
99+
Popiół
0,50 g
26
1,60 g
4
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Pomidor i Malina
Pomidor i Brzoskwinia
Pomidor i Morwa
Niskokaloryczne Owoce
Ananas Owoce
Jeżyna Owoce
Cytrynowy Owoce
Arbuz Owoce
Morwa Owoce
Malina Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Brzoskwinia
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Ogórek
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Morela
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Awokado i Jeżyna
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Awokado i Cytrynowy
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
Awokado i Arbuz
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Nazwa N...
» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce