Dom
 Porównaj Owoce

Pomidor vs Awokado Żywienie

Pomidor
Awokado
Awokado vs Pomidor Żywienie


Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g  
100 g  
Węglowodany
3,90 g  
99+
1,00 g  
99+
Włókno
1,20 g  
36
6,70 g  
5
Cukier
2,60 g  
99+
0,70 g  
99+
Białko
0,90 g  
30
2,00 g  
10
Carb Stosunek Protein
0,23  
5
0,24  
4
Witaminy
  
  
Witamina A (Retinol)
42,00 mcg  
16
7,00 mcg  
31
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
10
Witamina B3 (Niacyna)
0,59 mg  
27
1,70 mg  
3
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,09 mg  
99+
1,40 mg  
1
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg  
20
0,30 mg  
4
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
15,00 mcg  
20
81,00 mcg  
1
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
14,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,54 mg  
21
2,10 mg  
3
Witamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
21,00 mcg  
2
Likopen
2 573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaksantyna
123,00 mcg  
12
271,00 mcg  
5
Cholina
6,70 mg  
20
14,20 mg  
2
Sadło
0,20 g  
33
14,70 g  
3
Minerały
  
  
Potas
237,00 mg  
28
485,00 mg  
7
Żelazo
0,27 mg  
38
0,50 mg  
24
Sód
5,00 mg  
15
7,00 mg  
12
Wapń
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30
Magnez
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6
Cynk
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4
Fosfor
24,00 mg  
21
52,00 mg  
6
Mangan
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35
Miedź
0,06 mg  
38
0,20 mg  
8
Selen
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Kwasy tłuszczowe
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
236,00 mg  
2
Omega 6s
80,00 mg  
24
1 689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosteroli
7,00 mg  
22
87,00 mg  
1
Zawartość Wody
94,52 g  
2
73,20 g  
99+
Popiół
0,50 g  
27
1,60 g  
4
Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!