Pomidor vs Awokado

Pomidor

Awokado

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Muscle ulga w bólu, Zapobiega zaparciom, Rozporządzenie tętna, Utrata wagi właściwości

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Zmiękczania maskę

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Anafilaksja, Kaszląc, Biegunka, Wyprysk, Pokrzywka, Świąd odczucie w gardle, Nudności, Wysypki Skórne, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Zgaga

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

3,90 g

99+

1,00 g

99+

Włókno

1,20 g

6,70 g

Cukier

2,60 g

99+

0,70 g

99+

Białko

0,90 g

2,00 g

Carb Stosunek Protein

0,23

0,24

Witaminy

Witamina A (Retinol)

42,00 mcg

7,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg

0,10 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,02 mg

0,10 mg

Witamina B3 (Niacyna)

0,59 mg

1,70 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,09 mg

99+

1,40 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,08 mg

0,30 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

15,00 mcg

81,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

14,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Witamina E (Tokoferol)

0,54 mg

2,10 mg

Witamina K (Phyllochinone)

7,90 mcg

21,00 mcg

Likopen

2 573,00 mcg

0,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

123,00 mcg

271,00 mcg

Cholina

6,70 mg

14,20 mg

Sadło

0,20 g

14,70 g

Minerały

Potas

237,00 mg

485,00 mg

Żelazo

0,27 mg

0,50 mg

Sód

5,00 mg

7,00 mg

Wapń

10,00 mg

12,00 mg

Magnez

11,00 mg

29,00 mg

Cynk

0,17 mg

0,60 mg

Fosfor

24,00 mg

52,00 mg

Mangan

0,11 mg

0,10 mg

Miedź

0,06 mg

0,20 mg

Selen

0,00 mcg

0,40 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

3,00 mg

236,00 mg

Omega 6s

80,00 mg

1 689,00 mg

Steroli

Fitosteroli

7,00 mg

87,00 mg

Zawartość Wody

94,52 g

73,20 g

99+

Popiół

0,50 g

1,60 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

18,00 kcal

99+

160,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

16,00 kcal

172,40 kcal

Kalorii w postaci suchej

258,00 kcal

686,40 kcal

Kalorii w puszkach Form

17,00 kcal

Niedostępne

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

17,00 kcal

99+

306,00 kcal

Kalorii w Dżemie

110,00 kcal

222,00 kcal

Kalorii w Pie

150,00 kcal

99+

288,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Owoce Warzywa

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wszystkie sezony

Lato

Odmiany

Lepsze Chłopiec, Wcześnie Dziewczyna, Stek wołowy, Beefmaster, Różowy Brandywine, Caspian Różowy, Różowy Tajski, Hawajski Ananas, Kellogg śniadanie, Cherokee Fioletowy, Czarny Etiopii i Paul Robeson

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Bezpestkowe Odmiana

Yes

Kolor

Zielony, Pomarańczowy, Różowy, Fioletowo-czarna, Czerwony, Biały, Żółty

Ciemnozielony

Wewnątrz Kolor

Czerwony

Biały

Kształt

Okrągły

Owalny