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Tomate vs Aguacate


Aguacate vs Tomate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, Propiedades de la pérdida de peso  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Máscara de ablandamiento  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Toser, Diarrea, Eczema, Urticaria, Sensación de picazón en la garganta, Náusea, Erupciones en la piel, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Ardor de estómago  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
3,90 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
1,20 g  
36
6,70 g  
5

Azúcar
2,60 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteína
0,90 g  
30
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,23  
5
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg  
16
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg  
99+
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg  
20
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg  
21
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
21,00 mcg  
2

Licopeno
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
271,00 mcg  
5

Choline
6,70 mg  
20
14,20 mg  
2

Grasa
0,20 g  
33
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
237,00 mg  
28
485,00 mg  
7

Hierro
0,27 mg  
38
0,50 mg  
24

Sodio
5,00 mg  
15
7,00 mg  
12

Calcio
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30

Magnesio
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6

Zinc
0,17 mg  
16
0,60 mg  
4

Fósforo
24,00 mg  
21
52,00 mg  
6

Manganeso
0,11 mg  
33
0,10 mg  
35

Cobre
0,06 mg  
38
0,20 mg  
8

Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
236,00 mg  
2

Omega 6s
80,00 mg  
24
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
7,00 mg  
22
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
94,52 g  
2
73,20 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
18,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
18,00 kcal  
99+
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
16,00 kcal  
99+
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
258,00 kcal  
40
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
17,00 kcal  
99+
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
17,00 kcal  
99+
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
110,00 kcal  
37
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
150,00 kcal  
99+
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Baya, Hortaliza  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Todas las temporadas  
Verano  

Variedades
Mejor Chico, Temprano Niña, Beefsteak, Beefmaster, Rosada Brandivino, Caspian Rosa, Thai rosas, Piña hawaiana, El desayuno de Kellogg, Cherokee púrpura, Etíope negro y Paul Robeson  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Verde, Naranja, Rosado, Negro púrpura, Rojo, Blanco, Amarillo  
Verde oscuro  

Dentro Color
Rojo  
Blanco  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Agrio, Dulce  
Mantecoso  

Origen
Centroamérica, América del Sur  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arbustos  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Franco arenoso  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
6-6.8  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Alrededor de 10.000 variedades de tomates se cultivan en el mundo.
  • En Buñol, la gente celebra la Tomatina, donde se utilizan alrededor de 1,5 lakh tomates.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
No  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
México  

Otros Países
Brasil, Egipto, India, Irán, Italia, México, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
Nigeria  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Países Bajos  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Solanum lycopersicum  
Persea Americana  

Sinónimo
Lycopersicon esculentum  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Asteridae  
Magnollidae  

Orden
Solanales  
Laurales  

Familia
Solanaceae  
Lauraceae  

Género
Solanum  
Persea  

Especies
S. lycopersicum  
P. Americana  

Grupo Genérico
Hierba mora  
Laurel  

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