Tomate vs Aguacate

Tomate

Aguacate

Beneficios

Beneficios de la Salud

Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, Propiedades de la pérdida de peso

Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica

Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel

Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras

Beneficios Cabello

Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Máscara de ablandamiento

Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento

Alergia

Síntomas Alergia

Anafilaxia, Toser, Diarrea, Eczema, Urticaria, Sensación de picazón en la garganta, Náusea, Erupciones en la piel, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias

Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias

Efectos Secundarios

Ardor de estómago

Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso

Recomendado para

Mujeres Embarazadas

Yes

Mujeres en Período de Lactancia

Yes

Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g

Carbohidratos

3,90 g

99+

1,00 g

99+

Fibra

1,20 g

6,70 g

Azúcar

2,60 g

99+

0,70 g

99+

Proteína

0,90 g

2,00 g

Proteína Razón de Carbohidratos

0,23

0,24

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

42,00 mcg

7,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,04 mg

0,10 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg

0,10 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,59 mg

1,70 mg

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,09 mg

99+

1,40 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg

0,30 mg

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

15,00 mcg

81,00 mcg

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

14,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

0,54 mg

2,10 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

7,90 mcg

21,00 mcg

Licopeno

2.573,00 mcg

0,00 mcg

Luteína+Zeaxantina

123,00 mcg

271,00 mcg

Choline

6,70 mg

14,20 mg

Grasa

0,20 g

14,70 g

Minerales

Potasio

237,00 mg

485,00 mg

Hierro

0,27 mg

0,50 mg

Sodio

5,00 mg

7,00 mg

Calcio

10,00 mg

12,00 mg

Magnesio

11,00 mg

29,00 mg

Zinc

0,17 mg

0,60 mg

Fósforo

24,00 mg

52,00 mg

Manganeso

0,11 mg

0,10 mg

Cobre

0,06 mg

0,20 mg

Selenio

0,00 mcg

0,40 mcg

Ácidos Grasos

Omega 3s

3,00 mg

236,00 mg

Omega 6s

80,00 mg

1.689,00 mg

Esterol

Fitosterol

7,00 mg

87,00 mg

Contenido de Agua

94,52 g

73,20 g

99+

Ceniza

0,50 g

1,60 g

Calorías

Tamaño de la Porción

100 g

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

18,00 kcal

99+

160,00 kcal

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible

Calorías en forma congelada

16,00 kcal

172,40 kcal

Calorías en forma seca

258,00 kcal

686,40 kcal

Calorías en Formar Enlatado

17,00 kcal

No disponible

Calorías en el alimentos

Calorías en Jugo

17,00 kcal

99+

306,00 kcal

Calorías en el Mermelada

110,00 kcal

222,00 kcal

Calorías en Tarta

150,00 kcal

99+

288,00 kcal

Características

Tipo

Baya, Hortaliza

Baya, Fruta de árbol, Tropical

Temporada

Todas las temporadas

Verano

Variedades

Mejor Chico, Temprano Niña, Beefsteak, Beefmaster, Rosada Brandivino, Caspian Rosa, Thai rosas, Piña hawaiana, El desayuno de Kellogg, Cherokee púrpura, Etíope negro y Paul Robeson

Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano

Variedad Sin semilla

Yes

Color

Verde, Naranja, Rosado, Negro púrpura, Rojo, Blanco, Amarillo

Verde oscuro

Dentro Color

Rojo

Blanco

Forma

Redondo

Óvalo

Textura

Jugoso

Gusto

Agrio, Dulce

Mantecoso

Origen

Centroamérica, América del Sur

México, Centroamérica

Crece sobre

Arbustos

Arboles

Cultivo

Tipo de Suelo

Marga, Franco arenoso

Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado

pH Suelo

6-6.8

6-6.5

Condiciones Climáticas

Soleado, Calentar

Húmedo, sin Heladas

Hechos

Datos acerca

Alrededor de 10.000 variedades de tomates se cultivan en el mundo.
En Buñol, la gente celebra la Tomatina, donde se utilizan alrededor de 1,5 lakh tomates.