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Tomate vs Aguacate


Aguacate vs Tomate


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El alivio del dolor muscular, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, Propiedades de la pérdida de peso   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Máscara de ablandamiento   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Anafilaxia, Toser, Diarrea, Eczema, Urticaria, Sensación de picazón en la garganta, Náusea, Erupciones en la piel, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Ardor de estómago   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
3,90 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
1,20 g   
34
6,70 g   
5

Azúcar
2,60 g   
99+
0,70 g   
99+

Proteína
0,90 g   
30
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,23   
5
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg   
14
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg   
99+
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg   
20
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg   
18
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
21,00 mcg   
2

Licopeno
2.573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
271,00 mcg   
4

Choline
6,70 mg   
16
14,20 mg   
1

Grasa
0,20 g   
33
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
237,00 mg   
28
485,00 mg   
7

Hierro
0,27 mg   
38
0,50 mg   
24

Sodio
5,00 mg   
15
7,00 mg   
12

Calcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29

Magnesio
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zinc
0,17 mg   
16
0,60 mg   
4

Fósforo
24,00 mg   
21
52,00 mg   
6

Manganeso
0,11 mg   
29
0,10 mg   
31

Cobre
0,06 mg   
38
0,20 mg   
8

Selenio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
236,00 mg   
2

Omega 6s
80,00 mg   
24
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
94,52 g   
2
73,20 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
18,00 kcal   
99+
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
16,00 kcal   
29
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
258,00 kcal   
28
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
17,00 kcal   
27
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
17,00 kcal   
99+
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
110,00 kcal   
37
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
150,00 kcal   
99+
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Baya, Hortaliza   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Todas las temporadas   
Verano   

Variedades
Mejor Chico, Temprano Niña, Beefsteak, Beefmaster, Rosada Brandivino, Caspian Rosa, Thai rosas, Piña hawaiana, El desayuno de Kellogg, Cherokee púrpura, Etíope negro y Paul Robeson   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Verde, Naranja, Rosado, Negro púrpura, Rojo, Blanco, Amarillo   
Verde oscuro   

Dentro Color
Rojo   
Blanco   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Agrio, Dulce   
Mantecoso   

Origen
Centroamérica, América del Sur   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Arbustos   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Franco arenoso   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
6-6.8   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • Alrededor de 10.000 variedades de tomates se cultivan en el mundo.
  • En Buñol, la gente celebra la Tomatina, donde se utilizan alrededor de 1,5 lakh tomates.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
No   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
China   
México   

Otros Países
Brasil, Egipto, India, Irán, Italia, México, España, Turquía, Estados Unidos de America   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
Nigeria   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Países Bajos   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Solanum lycopersicum   
Persea Americana   

Sinónimo
Lycopersicon esculentum   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Asteridae   
Magnollidae   

Orden
Solanales   
Laurales   

Familia
Solanaceae   
Lauraceae   

Género
Solanum   
Persea   

Especies
S. lycopersicum   
P. Americana   

Grupo Genérico
Hierba mora   
Laurel   

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