Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Tomat Nutrisi

Alpukat
Tomat
Tomat vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
1,00 g  
99+
3,90 g  
99+
Serat
6,70 g  
5
1,20 g  
36
Gula
0,70 g  
99+
2,60 g  
99+
protein
2,00 g  
10
0,90 g  
30
Protein untuk carb Ratio
0,24  
4
0,23  
5
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
42,00 mcg  
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,59 mg  
27
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg  
1
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg  
4
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg  
1
15,00 mcg  
20
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,54 mg  
21
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg  
2
7,90 mcg  
9
lycopene
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg  
5
123,00 mcg  
12
kolin
14,20 mg  
2
6,70 mg  
20
Lemak
14,70 g  
3
0,20 g  
33
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg  
7
237,00 mg  
28
Besi
0,50 mg  
24
0,27 mg  
38
Sodium
7,00 mg  
12
5,00 mg  
15
Kalsium
12,00 mg  
30
10,00 mg  
35
Magnesium
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Seng
0,60 mg  
4
0,17 mg  
16
Fosfor
52,00 mg  
6
24,00 mg  
21
manggan
0,10 mg  
35
0,11 mg  
33
Tembaga
0,20 mg  
8
0,06 mg  
38
selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg  
2
3,00 mg  
39
6s Omega
1.689,00 mg  
1
80,00 mg  
24
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg  
1
7,00 mg  
22
Kandungan air
73,20 g  
99+
94,52 g  
2
Abu
1,60 g  
4
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!