eikelpompoen

Olijf

eikelpompoen en Olijf

eikelpompoen

Olijf

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar

kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer

algemeen Voordelen

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Skin Voordelen

voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress

hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten

Hair Voordelen

Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei

Allergie

allergiesymptomen

Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen

Bijwerkingen

Diarree, braken

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Samen met maaltijd, Als een snack in de late namiddag, Niet eten na de maaltijd, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd.

Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

10,40 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

1,50 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

0,00 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,80 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,080,26

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

245,10 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,00 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,50 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,30 mg0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

11,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

6,50 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,44 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,70 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

135,00 mcg510,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

8,50 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,10 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

263,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,60 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

3,00 mg1.556,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

26,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

26,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,10 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,10 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

22,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg1.215,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

10,00 mg22,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

89,70 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

As

0,80 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

40,00 kcal115,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

34,00 kcal115,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

39,00 kcal-

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

56,00 kcal467,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

40,00 kcal119,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

47,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

200,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

200,00 kcal240,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

BES

boom fruit

Seizoen

Winter

Lente, Zomer

rassen

Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine

Seedless Variety

Nee

Kleur

Donkergroen, Groen Geel, oranje groen

Zwart, Groen, purper, Geel

Inside Color

Geel

Bruin

Vorm

Ronde

ovaal

structuur

vezelig

Vlezig

Smaak

zoetachtig

Bitter

Oorsprong

Centraal Amerika, Noord Amerika

Oostelijke Middellandse Zee

groeit op

Vines

bomen

Teelt

Bodemtype

Goed gedraineerde

pH van de bodem

5.8-6.87-8

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Koude, Zonnig

Warm tot heet klimaat

Feiten

Feiten over

De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.

In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.