Mango

vijg

Mango en vijg

Mango

vijg

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes

kankerpreventie, Controls bloeddruk, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt verstopping, Voorkomt maculadegeneratie, Vermindert nerveuze spanning

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Controls bloeddruk, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten

Skin Voordelen

Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken

Helderder en lichter teint, hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van acne

Hair Voordelen

goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos

goede conditioner, Reguleert de haargroei, ontharden masker

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen

Buikpijn, anafylaxie, hoesten, hoofdpijn, Hives, jeuk, Verstopte neus, Huiduitslag, niezen, Keelpijn, Zwelling van handen

Bijwerkingen

Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename

Allergische reactie, Huiduitslag, Mogelijk onveilig tijdens de zwangerschap

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Beste tijd om te eten

Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

15,00 g19,20 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

1,60 g2,90 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

13,70 g16,30 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,80 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,050,04

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

54,00 mcg7,00 mcg

0 426

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,06 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,04 mg0,05 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,70 mg0,40 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,20 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,12 mg0,11 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

43,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

36,40 mg2,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,90 mg0,11 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

4,20 mcg4,70 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

3,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

23,00 mcg9,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

7,60 mg4,70 mg

0 14.2

👆🏻

Dik

0,38 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

168,00 mg232,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,16 mg0,37 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

11,00 mg35,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

10,00 mg17,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,09 mg0,15 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

14,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,06 mg0,13 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,11 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,60 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

51,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

19,00 mg144,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

Niet beschikbaar31,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

83,46 g79,11 g

0 95.23

👆🏻

As

0,36 g0,66 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

Niet beschikbaar74,00 kcal

15 299

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

60,00 kcalNiet beschikbaar

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

60,00 kcal71,42 kcal

0 187

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

314,00 kcal249,00 kcal

32 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

75,00 kcal69,00 kcal

17 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

50,00 kcal65,00 kcal

17 461

👆🏻

Calorieën in Jam

250,00 kcal360,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

120,00 kcal450,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

boom fruit

Seizoen

Lente, Zomer

Zomer, Winter

rassen

Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt

Abyad, Adriatische Zee, Alma, Atreano, Bataglia, Black Bethlehem, Zwarte Madeira, Black Mission, Brown Turkije, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin en Hardy Chicago Fig

Seedless Variety

Nee

Kleur

Oranje, Rood, Geel

Groen, purper, Rood

Inside Color

Geel

Roze

Vorm

ovaal

Conisch

structuur

Vlezig

Smaak

Zoet

Oorsprong

zuidelijk Azië

West Azië

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

Klei, Leem, Zand

Klei, Kalksteen, Leem, zanderig

pH van de bodem

4.5-75-7

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Vochtig, Warm tot heet klimaat

Droog, Warm

Feiten

Feiten over

Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.

De vijgenboom wordt gezien als een symbool van overvloed, vruchtbaarheid en zoetheid.
Vijgen bestaan voor 55% uit natuurlijke suikers en zijn daarom de zoetste vruchten.
Vijgen worden in recepten gebruikt als vervanger van vet.