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Mango vs Broodfruit Nutrition

Mango
Broodfruit
Broodfruit vs Mango Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,00 g  
27
27,12 g  
6
Vezel
1,60 g  
32
4,90 g  
11
Suiker
13,70 g  
14
11,00 g  
24
Eiwit
0,80 g  
37
1,07 g  
22
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
22,00 mcg  
21
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
30
Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
0,46 mg  
7
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
14,00 mcg  
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
29,00 mg  
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,50 mcg  
37
lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
22,00 mcg  
32
choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Dik
0,38 g  
23
0,23 g  
32
mineralen
  
  
Kalium
168,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Ijzer
0,16 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
11,00 mg  
33
17,00 mg  
25
Magnesium
10,00 mg  
25
25,00 mg  
9
Zink
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Fosfor
14,00 mg  
32
30,00 mg  
17
Mangaan
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Koper
0,11 mg  
18
0,08 mg  
26
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
18,00 mg  
28
Omega 6s
19,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
14,00 mg  
14
Water inhoud
83,46 g  
99+
70,65 g  
99+
As
0,36 g  
36
0,93 g  
10
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