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Mangue vs Fruit du jacquier Nutrition
f
Mangue
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Mangue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
27,12 g
6
Fibre
1,60 g
30
4,90 g
11
Sucre
13,70 g
9
11,00 g
17
Protéine
0,80 g
37
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg
11
22,00 mcg
19
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
18
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg
32
0,46 mg
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg
11
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg
4
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,50 mcg
32
Lycopène
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
22,00 mcg
29
Choline
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Graisse
0,38 g
23
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
168,00 mg
99+
490,00 mg
5
Fer à repasser
0,16 mg
99+
0,54 mg
23
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
11,00 mg
32
17,00 mg
24
Magnésium
10,00 mg
25
25,00 mg
9
Zinc
0,09 mg
24
0,12 mg
21
Phosphore
14,00 mg
32
30,00 mg
17
Manganèse
0,06 mg
39
0,06 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
18
0,08 mg
26
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
51,00 mg
14
18,00 mg
26
Oméga 6s
19,00 mg
99+
48,00 mg
34
Stérol
Teneur en eau
83,46 g
99+
70,65 g
99+
Cendre
0,36 g
35
0,93 g
10
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