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Fruit du jacquier vs Mangue Nutrition


Mangue vs Fruit du jacquier Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
27,12 g   
6
15,00 g   
27

Fibre
4,90 g   
11
1,60 g   
30

Sucre
11,00 g   
17
13,70 g   
9

Protéine
1,07 g   
22
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,04   
24
0,05   
22

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
22,00 mcg   
19
54,00 mcg   
11

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
33

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
24

Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
0,70 mg   
18

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,46 mg   
5
0,20 mg   
32

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,12 mg   
11

Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg   
21
43,00 mcg   
4

Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,00 mg   
31
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,90 mg   
10

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
4,20 mcg   
17

Lycopène
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg   
29
23,00 mcg   
28

Choline
9,80 mg   
7
7,60 mg   
13

Graisse
0,23 g   
32
0,38 g   
23

Minéraux
  
  

Potassium
490,00 mg   
5
168,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,54 mg   
23
0,16 mg   
99+

Sodium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcium
17,00 mg   
24
11,00 mg   
32

Magnésium
25,00 mg   
9
10,00 mg   
25

Zinc
0,12 mg   
21
0,09 mg   
24

Phosphore
30,00 mg   
17
14,00 mg   
32

Manganèse
0,06 mg   
99+
0,06 mg   
39

Cuivre
0,08 mg   
26
0,11 mg   
18

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
18,00 mg   
26
51,00 mg   
14

Oméga 6s
48,00 mg   
34
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
70,65 g   
99+
83,46 g   
99+

Cendre
0,93 g   
10
0,36 g   
35

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