Olijf

Lelijk fruit

Olijf en Lelijk fruit

Olijf

Lelijk fruit

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, Helpt bij het herstel van kraakbeen, Voorkomt maculadegeneratie, Behandeling van de ziekte van alzheimer

Verhoogt de stofwisseling, Lage bloeddruk, Beschermt tegen niersteenvorming

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel

Geeft je energie

Skin Voordelen

hydrateert de huid, huidverjonging, Behandeling van huidziekten

reiniging van de huid

Hair Voordelen

Fungeert als moisturizer, goede conditioner, Reguleert de haargroei

Allergie

allergiesymptomen

Bijwerkingen

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Duizeligheid, Buikpijn

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Daling van de bloedsuikerspiegel, stolling

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Nee

Beste tijd om te eten

Nauwelijks rauw gegeten wordt Olijfolie verbruikt voor vele doeleinden.

Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

3,84 g11,00 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

3,30 g2,00 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

0,54 g8,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

1,03 g1,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,260,09

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

20,00 mcg-

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,01 mg-

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,24 mg-

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,02 mg-

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg-

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

3,00 mcg30,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg70,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

3,81 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

1,40 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

510,00 mcg-

0 834

👆🏻

choline

14,20 mg8,40 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

15,32 g0,20 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

42,00 mg170,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,49 mg0,20 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1.556,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

52,00 mg23,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

11,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,04 mg0,07 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

4,00 mg14,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,00 mg-

0 3.3

👆🏻

Koper

0,12 mg0,07 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,90 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

92,00 mg15,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1.215,00 mg25,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

22,00 mg24,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

75,28 g90,50 g

0 95.23

👆🏻

As

4,53 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

115,00 kcal45,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

115,00 kcal43,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

-43,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

467,00 kcal341,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

119,00 kcal43,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

60,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

200,00 kcal260,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

240,00 kcal270,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

boom fruit

Citrus

Seizoen

Lente, Zomer

Droog

rassen

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra en Picholine

Jamaicaanse Tangelo

Seedless Variety

Nee

Kleur

Zwart, Groen, purper, Geel

Oranje, Geel

Inside Color

Bruin

romige Geel

Vorm

ovaal

Ronde

structuur

Vlezig

sappig

Smaak

Bitter

Zoet

Oorsprong

Oostelijke Middellandse Zee

Jamaica

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

Goed gedraineerde

leemachtig

pH van de bodem

7-85.5-6

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Warm tot heet klimaat

Warm

Feiten

Feiten over

In het oude Griekenland werd de eerste oogschaduw gemaakt door olijfolie toe te voegen aan gemalen houtskool.
De duurste vorm van olijfolie is Extra Vierge.
De grootste soort olijfboom is de ezelboom en de kleinste heet de kogelboom.

De naam is afgeleid van het woord 'lelijk' verwijzend naar onaangename verschijning de it's met ruwe, gerimpeld, groengele schil, losjes rond de oranje vlezig citrus binnen.