Awokado

Ugli Owoc

Awokado i Ugli Owoc

Awokado

Ugli Owoc

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

Zwiększa tempo przemiany materii, Niższe ciśnienie krwi, Chroni przed powstawanie kamieni nerkowych

1.1.1 korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Daje energię

1.2 Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

Oczyszczanie skóry

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Spadek poziomu cukru we krwi, Koagulacja

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

1,00 g11,00 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

6,70 g2,00 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,70 g8,00 g

0 63.35

2.3 Białko

2,00 g1,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,240,09

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

7,00 mcgNiedostępne

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mgNiedostępne

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mgNiedostępne

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mgNiedostępne

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mgNiedostępne

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mgNiedostępne

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcgNiedostępne

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg70,00 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

2,10 mgNiedostępne

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcgNiedostępne

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcgNiedostępne

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcgNiedostępne

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mgNiedostępne

0 14.2

2.5 Sadło

14,70 gNiedostępne

0 33.49

1.2 Minerały

1.2.2 Potas

485,00 mgNiedostępne

42 840

2.2.1 Żelazo

0,50 mgNiedostępne

0.06 9

2.2.3 Sód

7,00 mgNiedostępne

0 1556

2.2.4 Wapń

12,00 mgNiedostępne

1 100

2.2.6 Magnez

29,00 mgNiedostępne

0 92

2.3.2 Cynk

0,60 mgNiedostępne

0 2.7

2.3.3 Fosfor

52,00 mgNiedostępne

0 113

2.4.2 Mangan

0,10 mgNiedostępne

0 3.3

2.4.4 Miedź

0,20 mgNiedostępne

0 2

2.4.6 Selen

0,40 mcgNiedostępne

0 63.7

2.5 Kwasy tłuszczowe

2.5.1 Omega 3s

236,00 mgNiedostępne

0 318

2.5.3 Omega 6s

1 689,00 mgNiedostępne

0 1689

2.6 Steroli

2.6.1 Fitosteroli

87,00 mgNiedostępne

0 87

2.7 Zawartość Wody

73,20 gNiedostępne

0 95.23

2.8 Popiół

1,60 gNiedostępne

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal45,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcalNiedostępne

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

686,40 kcalNiedostępne

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

NiedostępneNiedostępne

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

306,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.8.1 Kalorii w Dżemie

222,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.9.2 Kalorii w Pie

288,00 kcalNiedostępne

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Cytrus

4.2 Pora roku

Lato

Suchy

4.3 Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Ciemnozielony

Pomarańczowy, Żółty

4.6 Wewnątrz Kolor

Biały

Kremowy Żółty

4.7 Kształt

Owalny

Okrągły

4.8 Tekstura

soczysty

Succulent

4.9 Smak

Maślany

Słodkie

4.10 Pochodzenie

Meksyk, Ameryka środkowa

Jamaica

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

Gliniasty

4.12.2 pH Gleby

6-6.55.5-6

3.5 10

4.12.4 Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Bez mrozy

Ciepły

5 Fakty

5.1 Fakty O

Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.

Nazwa pochodzi od słowa brzydkiego odnosząc się do To nieprzyjemny wygląd, o szorstkiej, pomarszczony, zielonkawo-żółtej skórce, owinięta luźno wokół pomarańczowej soczyste owoce cytrusowe wewnątrz.

5.2 W Napojach Alkoholowych

5.2.1 Wino

✔ ✘

5.2.2 Piwo

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Koktajle

✔ ✘

5.3 Produkcja

5.3.1 Górny Produktor

Meksyk