Awokado

Lychee

Awokado vs Lychee

Awokado

Lychee

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Opieka Serce, Muscle ulga w bólu, Zapobiega ślepocie na cukrzycę

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

Anti-aging korzyści, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Kaszląc, Biegunka, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Utrudnione oddychanie, Nudności, Katar, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Lzawienie oczu

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Może powodować ból brzucha, Biegunka, Podrażnienie jamy ustnej, Podrażnienie gardła, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

1,00 g16,53 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

6,70 g1,30 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,70 g15,23 g

0 63.35

👆🏻

Białko

2,00 g0,83 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,240,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg0,60 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg0,00 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg14,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg71,50 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg0,07 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

14,20 mg7,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

14,70 g0,44 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

485,00 mg171,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,50 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

7,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

12,00 mg5,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

29,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,60 mg0,07 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

52,00 mg31,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,06 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,20 mg0,15 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

236,00 mg65,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

1 689,00 mg67,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

87,00 mg8,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

73,20 g81,76 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

1,60 g0,44 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal66,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

160,00 kcal66,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcal77,73 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal277,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

-91,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

306,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

222,00 kcal260,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

288,00 kcal280,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Lato

Wiosna, Lato

Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Cesarz owoce, Mauritiu, Kochanie, Brewster, Haak Yip i Bengal

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Ciemnozielony

Jasny czerwony, Różowy czerwony

Wewnątrz Kolor

Biały

Szarawo-białe

Kształt

Owalny

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Maślany

Chrupki, Soczysty, Słodkie

Pochodzenie

Meksyk, Ameryka środkowa

Chiny, Indonezja, Filipiny, Wietnam

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

Aluwialny, Ił, Dobrze osuszone

pH Gleby

6-6.55.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Bez mrozy

Brak silnego wiatru, Zimno, Suchy, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.

Nasiona owoców liczi jest toksyczny i może niekorzystnie wpływać na układ trawienny.
Ten owoc daje aromatu dymu po zjedzeniu suszy.
Ten owoc jest symbolem miłości i romansu w Chinach.