Borówka

Jeżyna

Borówka vs Jeżyna

Borówka

Jeżyna

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Wzmocnienie kości, Leczenie chorób skórnych

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Redukuje stres, Leczenie dysentary, Leczenie chorób skórnych

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Poprawia krążenie krwi, Ból gardła leczenie

Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry

korzyści Włosy

Chroni włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Swędzenia, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Napięcie mięśni na twarzy, Ciśnienie w zatoki, Zatłoczenie dróg oddechowych, Katar, Kichanie, Mrowienie w nadgarstku i twarzy

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

8,70 g9,60 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

3,60 g0,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

4,20 g4,90 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,40 g1,40 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,15

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg11,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,30 mg0,65 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

-0,28 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

8,00 mcg25,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

2,80 mg21,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

2,32 mg1,17 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg19,80 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-118,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

0,00 mg8,52 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

208,00 mg162,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,30 mg0,62 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

10,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

15,00 mg29,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

7,00 mg20,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,28 mg0,53 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

11,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,42 mg0,65 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,06 mg0,17 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg94,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg186,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

20,00 mg23,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

90,70 g88,20 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,10 g0,40 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

37,00 kcal43,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

52,00 kcal43,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

53,00 kcal64,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

349,00 kcal325,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

58,00 kcal92,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

55,00 kcal38,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

420,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

372,00 kcal260,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Lato

Wiosna, Lato

Odmiany

Karzeł Huckleberry, Kaskada Huckleberry, Górski huckleberry i ścieki czarne Huckleberry

Prime Ark, Prime Jima, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Kadłub statku, Natchez, Navaho i Potrójna korona i Von

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Niebieski, Fioletowy, Fioletowo-czarna

Fioletowo-czarna

Wewnątrz Kolor

Fioletowy

Magenta

Kształt

Okrągły

Tekstura

soczysty

Smak

Słodkie

Soczysty, Słodkie

Pochodzenie

Ameryka Północna

Azja, Europa, Ameryka Północna, Ameryka Południowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Gliniasty, Piaszczysty, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

4-65.5-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Ciepły

Suchy, Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Wyrażenie "Huckleberry nad moim persimmon" został użyty w znaczeniu "trochę ponad moje umiejętności".

Istnieje około 2000 odmian jeżyny na całym świecie.
80-85 stopni to idealna temperatura do jego produkcji.
Liście jeżyn drzewa są stosowane w leczeniu bólu gardła i łagodne zapalenie dziąseł.