Dom
Porównaj Owoce


Morela vs Awokado


Awokado vs Morela


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka Serce, Utrzymuje równowagę hormonalną, Rozporządzenie tętna, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry  
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Zmiękczania maskę, Leczenie łupieżu  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Skurcze brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Swędzenie w ustach, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty, Swiszczący oddech  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Zawroty głowy, Bół głowy, Nudności, Wymioty  
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.  
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,00 g  
99+
1,00 g  
99+

Włókno
2,00 g  
28
6,70 g  
5

Cukier
9,00 g  
35
0,70 g  
99+

Białko
1,40 g  
16
2,00 g  
10

Carb Stosunek Protein
0,13  
13
0,24  
4

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
96,00 mcg  
8
7,00 mcg  
31

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,10 mg  
7

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
23
0,10 mg  
10

Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg  
25
1,70 mg  
3

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg  
25
1,40 mg  
1

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg  
33
0,30 mg  
4

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
9,00 mcg  
26
81,00 mcg  
1

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,89 mg  
13
2,10 mg  
3

Witamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
21,00 mcg  
2

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
89,00 mcg  
17
271,00 mcg  
5

Cholina
2,80 mg  
34
14,20 mg  
2

Sadło
0,40 g  
21
14,70 g  
3

Minerały
  
  

Potas
259,00 mg  
26
485,00 mg  
7

Żelazo
0,40 mg  
29
0,50 mg  
24

Sód
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Wapń
13,00 mg  
29
12,00 mg  
30

Magnez
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Cynk
0,20 mg  
14
0,60 mg  
4

Fosfor
23,00 mg  
22
52,00 mg  
6

Mangan
0,08 mg  
40
0,10 mg  
35

Miedź
0,08 mg  
30
0,20 mg  
8

Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

Omega 6s
77,00 mg  
26
1 689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosteroli
18,00 mg  
10
87,00 mg  
1

Zawartość Wody
86,35 g  
33
73,20 g  
99+

Popiół
0,75 g  
15
1,60 g  
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
48,00 kcal  
33
160,00 kcal  
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
48,00 kcal  
32
160,00 kcal  
5

Kalorii w postaci mrożonej
48,00 kcal  
32
172,40 kcal  
5

Kalorii w postaci suchej
241,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Kalorii w puszkach Form
63,00 kcal  
25
-  

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
58,00 kcal  
24
306,00 kcal  
2

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Kalorii w Pie
265,00 kcal  
33
288,00 kcal  
25

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny  

Pora roku
Lato  
Lato  

Odmiany
Złota Cot, Tilton, Wenatchee, Sztabka złota, Złota Kist, Tomcot, Harcot, Brittany Złota, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson i Królewski Rosa  
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Pomarańczowy, Żółto-pomarańczowy  
Ciemnozielony  

Wewnątrz Kolor
Żółty  
Biały  

Kształt
Owalny  
Owalny  

Tekstura
Mięsisty  
soczysty  

Smak
Gładki, Słodkie  
Maślany  

Pochodzenie
Chiny  
Meksyk, Ameryka środkowa  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone  

pH Gleby
6.5-8  
6-6.5  

Warunki Klimatyczne
Suchy, Gorąco  
Wilgotny, Bez mrozy  

Fakty

Fakty O
  • 09 stycznia jest uważany za Narodowego Dnia moreli.
  • 95% moreli w USA są wytwarzane w Kalifornii.
  
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Turcja  
Meksyk  

Inne Kraje
Algieria, Egipt, Francja, Iran, Włochy, Maroko, Pakistan, Hiszpania, Uzbekistan  
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Francja  
Meksyk  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Prunus armeniaca  
Persea Americana  

Synonim
Prunus Armeniaca  
Persea Gratissima  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Magnollidae  

Zamówienie
Rosales  
Laurales  

Rodzina
Rosaceae  
Lauraceae  

Genus
Prunus  
Persea  

Gatunki
P. armeniaca  
P. Americana  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Laur  

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce