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Albaricoque vs Aguacate


Aguacate vs Albaricoque


Beneficios

Beneficios de la Salud
El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, El cuidado del corazón, Mantiene el equilibrio hormonal, La regulación de la frecuencia cardíaca, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Máscara de ablandamiento, El tratamiento de la caspa   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Diarrea, Picazón en la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Mareo, Dolor de cabeza, Náusea, Vómitos   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,00 g   
99+
1,00 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
6,70 g   
5

Azúcar
9,00 g   
28
0,70 g   
99+

Proteína
1,40 g   
16
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,13   
13
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
96,00 mcg   
6
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
22
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg   
26
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
271,00 mcg   
4

Choline
2,80 mg   
29
14,20 mg   
1

Grasa
0,40 g   
21
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
259,00 mg   
26
485,00 mg   
7

Hierro
0,40 mg   
29
0,50 mg   
24

Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcio
13,00 mg   
28
12,00 mg   
29

Magnesio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinc
0,20 mg   
14
0,60 mg   
4

Fósforo
23,00 mg   
22
52,00 mg   
6

Manganeso
0,08 mg   
36
0,10 mg   
31

Cobre
0,08 mg   
30
0,20 mg   
8

Selenio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

Omega 6s
77,00 mg   
26
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
18,00 mg   
6
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
86,35 g   
31
73,20 g   
99+

Ceniza
0,75 g   
15
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
48,00 kcal   
25
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
241,00 kcal   
33
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
63,00 kcal   
17
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
58,00 kcal   
23
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
265,00 kcal   
31
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Verano   
Verano   

Variedades
Cot oro, Tilton, Wenatchee, Barra de oro, Oro Kist, Tomcot, Harcot, Bretaña oro, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson y Real Rosa   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Amarillento-anaranjado   
Verde oscuro   

Dentro Color
Amarillo   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Jugoso   

Gusto
Suave, Dulce   
Mantecoso   

Origen
China   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
6.5-8   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • 9 Jan está considerado como el Día Nacional de albaricoque.
  • Albaricoques han existido desde hace más de 4000 años.
  • 95% de los albaricoques en los US son producidos por California.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía   
México   

Otros Países
Argelia, Egipto, Francia, Irán, Italia, Marruecos, Pakistán, España, Uzbekistán   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Francia   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus armeniaca   
Persea Americana   

Sinónimo
No disponible   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Magnollidae   

Orden
Rosales   
Laurales   

Familia
Rosaceae   
Lauraceae   

Género
Prunus   
Persea   

Especies
P. armeniaca   
P. Americana   

Grupo Genérico
Rosa   
Laurel   

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