Oliwka

Morwa

Oliwka i Morwa

Oliwka

Morwa

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Anti-aging korzyści, Stymuluje układ odpornościowy, Profilaktyki raka, Leczenie grypy, Pielęgnacja włosów, Opieka Serce, Poprawia widzenie oczu, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie przeziębienie, Leczenie chorób skórnych

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Leczenie grypy, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Oczyszczanie skóry, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Trudności w oddychaniu, Swędzenia, Zatkanie nosa, Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Spadek poziomu cukru we krwi, Reakcja alergiczna

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g9,80 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

3,30 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,54 g8,10 g

0 63.35

2.3 Białko

1,03 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,260,14

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg7,50 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,62 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mgNiedostępne

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg36,40 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Sadło

15,32 g0,39 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

42,00 mg194,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,49 mg1,85 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1 556,00 mg10,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

52,00 mg39,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

11,00 mg18,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,04 mg0,12 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg38,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mgNiedostępne

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,12 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg1,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 215,00 mg206,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

NiedostępneNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

75,28 g87,68 g

0 95.23

2.10 Popiół

4,53 g0,69 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne43,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcalNiedostępne

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcal40,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal297,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

240,00 kcal196,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

4.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Chaparral, Pendula, Herbatki, Bellaire i Lingan

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Różowy, Fioletowy, Biały

4.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

Różowy

4.7 Kształt

Owalny

4.8 Tekstura

Mięsisty

soczysty

4.9 Smak

Gorzki

Tarta

4.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Chiny

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina, Ił

4.12.2 pH Gleby

7-86.5-6.8

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Słoneczny

5 Fakty

5.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.