Oliwka

Granatowiec

Oliwka vs Granatowiec

Oliwka

Granatowiec

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Pomaga w regeneracji chrząstki, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Swędzenia

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Reakcja alergiczna, Zimno, Trudności w oddychaniu, Podrażnienie, Obrzęk

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g18,70 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

3,30 g4,00 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,54 g13,67 g

0 63.35

2.3 Białko

1,03 g1,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,260,09

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,29 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg0,38 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg38,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg10,20 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg0,60 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg16,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Sadło

15,32 g1,17 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

42,00 mg236,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,49 mg0,30 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1 556,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

52,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

11,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,04 mg0,35 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg36,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,12 mg0,16 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 215,00 mg79,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

NiedostępneNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

75,28 g77,93 g

0 95.23

2.10 Popiół

4,53 g0,53 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcalNiedostępne

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne83,00 kcal

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

NiedostępneNiedostępne

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal366,66 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcalNiedostępne

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal210,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

240,00 kcal360,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

Jesień

4.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Balegal, Krab, Chmura, Francis, Freshman i Granada

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Ciemno czerwony, Jasnoróżowy-czerwone

4.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

Czerwony

4.7 Kształt

Owalny

Okrągły

4.8 Tekstura

Mięsisty

soczysty

4.9 Smak

Gorzki

Soczysty, Słodkie

4.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Indie, Iran

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina, Piasek

4.12.2 pH Gleby

7-85.5-7

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno, Suchy, Gorąco

5 Fakty

5.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.