Oliwka

Zielona Papryka

Oliwka vs Zielona Papryka

Oliwka

Zielona Papryka

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Leczenie chorób skórnych

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Kaszląc, Wyprysk, Bóle głowy, Pokrzywka, Zaczerwienienie oczu, Kichanie, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Reakcja alergiczna, Podrażnienie jamy ustnej, Podrażnienie gardła

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Wraz z posiłkiem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g4,64 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

3,30 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,54 g2,40 g

0 63.35

2.3 Białko

1,03 g0,86 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,260,20

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg18,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,48 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,22 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg10,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg80,40 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg0,37 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg7,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg341,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg5,50 mg

0 14.2

2.5 Sadło

15,32 g0,17 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

42,00 mg175,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,49 mg0,34 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1 556,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

52,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

11,00 mg10,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,04 mg0,13 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,12 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg8,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 215,00 mg54,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne9,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

75,28 g93,90 g

0 95.23

2.10 Popiół

4,53 g0,40 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal20,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne20,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal314,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcalNiedostępne

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcal30,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcalNiedostępne

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

240,00 kcalNiedostępne

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

Owoce Warzywa

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

Wszystkie sezony

4.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Duże Bertha, Yolo Zastanawiać, Jankes i Gruby n Sassy

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Zielony

4.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

Jasnozielony

4.7 Kształt

Owalny

Nieregularnie owalne

4.8 Tekstura

Mięsisty

Chrupiący

4.9 Smak

Gorzki

4.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa

4.11 Rośnie na

Drzewa

Krzewy

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Ił

4.12.2 pH Gleby

7-85.5-7

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Ciepły

5 Fakty

5.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.