Truskawka

Żurawina

Truskawka i Żurawina

Truskawka

Żurawina

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Nerka Leczenie kamienia, Scurvy leczenie, Zapobieganie wrzód

korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu

Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Reakcja alergiczna, Biegunka, Nudności, Ból brzucha, Wymioty

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

7,68 g12,20 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

2,00 g4,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

4,89 g4,04 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,67 g0,39 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,03

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

1,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,02 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,39 mg0,10 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,13 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,05 mg0,06 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

24,00 mcg1,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

58,80 mg13,30 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,29 mg1,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg5,10 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

26,00 mcg91,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

5,70 mg5,50 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,30 g0,13 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

153,00 mg85,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,41 mg0,25 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

1,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

16,00 mg8,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

13,00 mg6,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,14 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

24,00 mg13,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,39 mg0,36 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,05 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

65,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

90,00 mg33,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

12,00 mg12,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

90,95 g87,13 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,40 g0,20 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

33,00 kcal46,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

32,00 kcal46,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

35,00 kcal42,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

375,00 kcal308,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

92,00 kcal151,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

41,00 kcal54,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal150,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

260,00 kcal164,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Wiosna, Lato

Jesień

Odmiany

Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar

Wcześnie Czarny, Howes, Ben Lear i Stevens

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Jasny czerwony

Czerwony

Wewnątrz Kolor

Różowy

Biały

Kształt

Stożkowy

Okrągły

Tekstura

soczysty

Smak

Słodko-kwaśny

Gorzki, Tarta

Pochodzenie

Europa

Ameryka Północna

Rośnie na

Krzewy

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Ił

Glina, Piaszczysty, Dobrze osuszone

pH Gleby

6-6.54.5-5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno

Ciepły

Fakty

Fakty O

Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
Są one uważane za afrodyzjak.

Europejczycy pomyślał żurawinowy kwiat wyglądało głową żurawia sandhill, stąd nazwa Cranberry.
Są one znane również jako odrzuceń jagód, ponieważ odbijają, gdy dojrzałe.
Żurawina nie rosną w wodzie.