Abóbora

Data

Abóbora e Data

Abóbora

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

1.1.1 Benefícios gerais

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Regula o crescimento do cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Doenças renais e da vesícula biliar

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

6,50 g75,03 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

0,50 g8,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

2,76 g63,35 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,00 g2,45 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,150,03

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

426,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,11 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg1,27 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,59 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,17 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

16,00 mcg19,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

9,00 mg0,40 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,44 mg0,05 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

1,10 mcg2,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg75,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

0,00 mg6,30 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,39 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

340,00 mg656,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,80 mg1,02 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

21,00 mg39,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

12,00 mg43,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,32 mg0,29 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

44,00 mg62,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,13 mg0,26 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,00 mg0,21 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg3,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

82,22 mg3,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

49,00 mg16,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

0,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

94,20 g20,53 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,40 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

26,00 kcal282,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

30,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível290,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

34,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

46,00 kcal461,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

130,00 kcal384,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

244,00 kcal321,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo cremoso

Castanho

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Fibroso

Carnudo

4.9 Gosto

Cremoso, Macio, Doce

Doce

4.10 Origem

México

Iraque

4.11 Cresce sobre

Vines

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila loam, Sandy loam, Bem drenado

Argila, Greda, Areia

4.12.2 O pH do solo

5.5-7.58-10

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Morna para clima quente

Quente, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

China