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Abóbora e Sabugueiro


Sabugueiro e Abóbora


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração  

Benefícios gerais
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Regula o crescimento do cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta  

Efeitos colaterais
Doenças renais e da vesícula biliar  
Diarréia, Náusea, Vómitos  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Não disponível  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
6,50 g  
99+
18,40 g  
16

Fibra
0,50 g  
40
7,00 g  
4

Açucar
2,76 g  
99+
Não disponível  

Proteína
1,00 g  
25
0,66 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
1
30,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,07 mg  
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,06 mg  
16

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
13
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,23 mg  
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
20
Não disponível  

Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
29
Não disponível  

Licopeno
0,00 mcg  
9
Não disponível  

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
36
Não disponível  

Choline
0,00 mg  
32
Não disponível  

Gordo
0,10 g  
99+
0,50 g  
18

Minerais
  
  

Potássio
340,00 mg  
14
280,00 mg  
21

Ferro
0,80 mg  
16
1,60 mg  
8

Sódio
1,00 mg  
20
6,00 mg  
14

Cálcio
21,00 mg  
21
38,00 mg  
9

Magnésio
12,00 mg  
23
5,00 mg  
30

Zinco
0,32 mg  
8
0,11 mg  
22

Fósforo
44,00 mg  
7
39,00 mg  
9

Manganês
0,13 mg  
26
Não disponível  

Cobre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
36

Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
82,22 mg  
10
85,00 mg  
9

6s Omega
49,00 mg  
33
162,00 mg  
12

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
16
Não disponível  

Teor de água
94,20 g  
3
79,80 g  
99+

Cinza
1,40 g  
5
0,60 g  
20

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
26,00 kcal  
38
73,00 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
30,00 kcal  
23
Não disponível  

Calorias em congelado Form
Não disponível  
Não disponível  

Calorias em forma seca
Não disponível  
340,00 kcal  
12

Calorias em Canned Form
34,00 kcal  
24
Não disponível  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
46,00 kcal  
32
200,00 kcal  
4

Calorias em Jam
130,00 kcal  
35
280,00 kcal  
12

Calorias em Pie
244,00 kcal  
37
310,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Todas as temporadas  
Outono  

Variedades
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  
Preto, Vermelho  

Dentro de Cor
Amarelo cremoso  
Magenta  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Suculento  

Gosto
Cremoso, Macio, Doce  
Suculento, Doce  

Origem
México  
Europa  

Cresce sobre
Vines  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  
Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
No  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Estados Unidos da America  

Outros países
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  
Colômbia, Índia, México  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Não disponível  

Top Exportador
China  
Não disponível  

Nome científico

Nome botânico
Cucurbita maxima  
Sambucus nigra  

Sinônimo
Cucurbita pepo, Squash  
Não Disponível  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Asteridae  

Ordem
Cucurbitales  
Dipsacales  

Família
Cucurbitaceae  
Adoxaceae  

Gênero
Cucurbita  
Sambucus  

Espécies
Cucurbita mixta  
S. nigra  

Grupo genérico
Não disponível  
Moschatel  

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