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Abacate

Airela e Abacate

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Tratamento de pedra do kidney, Tratamento de escorbuto, Prevenção de úlceras
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Fortalece os ossos
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, O tratamento da caspa
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da boca, língua ou lábios
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Dor de estômago, Vómitos
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

12,20 g1,00 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,60 g6,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

4,04 g0,70 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,39 g2,00 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,030,24
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg7,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,10 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,10 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg1,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg1,40 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,30 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

1,00 mcg81,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

13,30 mg10,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

1,20 mg2,10 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

5,10 mcg21,00 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

91,00 mcg271,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

5,50 mg14,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,13 g14,70 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

85,00 mg485,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,25 mg0,50 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

2,00 mg7,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

8,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

6,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,60 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

13,00 mg52,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,36 mg0,10 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,06 mg0,20 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,10 mcg0,40 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg236,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

33,00 mg1 689,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

12,00 mg87,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

87,13 g73,20 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,20 g1,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

46,00 kcal160,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

46,00 kcal160,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

42,00 kcal172,40 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

308,00 kcal686,40 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

151,00 kcal-
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

54,00 kcal306,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

150,00 kcal222,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

164,00 kcal288,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga
Baga, Fruto de árvore, Tropical

Estação

Outono
Verão

Variedades

Cedo Preto, Howes, Ben Lear e Stevens
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Sem sementes Variedade

Cor

Vermelho
Verde escuro

Dentro de Cor

Branco
Branco

Forma

Redondo
Oval

Textura

Suculento
Suculento

Gosto

Amargo, Tarte
Amanteigado

Origem

América do Norte
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Arenoso, Bem drenado
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

O pH do solo

4.5-56-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Caloroso
Úmido, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Os europeus pensou que a flor de cranberry parecia a cabeça de um guindaste do sandhill, daí o nome airela.
  • Eles também são conhecidos como bagas de rejeição como eles saltam quando madura.
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Estados Unidos da America
México

Outros países

Azerbaijão, Belarus, Bulgária, Canadá, Letônia, Macedónia, Romênia, Tunísia, Ucrânia
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America

Top do Importador

Europa
Estados Unidos da America

Top Exportador

Estados Unidos da America
México

Nome científico

Nome botânico

Vaccinium Macrocarpon
Persea Americana

Sinônimo

Oxycoccus macrocarpus
Persea Gratissima

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Magnollidae

Ordem

Ericales
Laurales

Família

Ericaceae
Lauraceae

Gênero

Vaccinium
Persea

Espécies

Vaccinium Macrocarpon
P. Americana

Grupo genérico

Charneca
Laurel