Abacate

Berinjela

Abacate e Berinjela

Abacate

Berinjela

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz problemas de circulação sanguínea

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Tratamento de resfriado comum

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira na língua e outras partes da boca, Sensação de formigamento na boca, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica, Irritação, Náusea, Erupção cutânea, Inchaço

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g5,88 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g3,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g3,53 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,98 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,17

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcgNão disponível

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg22,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg2,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,30 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg3,50 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg36,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg6,90 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,18 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg229,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,23 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg9,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg14,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,23 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,08 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,30 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg13,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg63,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mg7,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g92,30 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,66 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal25,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal30,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Fruto legume, Tropical

4.2 Estação

Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Magia Negra, Beleza Negra, Preto Sino, Siciliana, Italiano, Indiano(Criancinha), Japonês, Chinês e Branco

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Preto, Verde, Rosa, Roxa, Preto arroxeado

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Suculento

Carnudo

4.9 Gosto

Amanteigado

Amargo, Ligeiramente doce, Esponjoso

4.10 Origem

México, América Central

Índia

4.11 Cresce sobre

Arvores

Arbustos

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Sandy loam

4.12.2 O pH do solo

6-6.56-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.