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Amora preta vs Romã


Romã vs Amora preta


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Reduz o stress, O tratamento de disenteria, Tratamento de doenças de pele  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  

Benefícios gerais
Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tensão muscular facial, Pressão no do sinus, Congestão respiratória, Coriza, Espirros, Sensação de formigamento no punho e rosto  
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  

Efeitos colaterais
Náusea, Vómitos, Pode causar mudança de cor da urina  
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,60 g  
99+
18,70 g  
14

Fibra
0,00 g  
99+
4,00 g  
14

Açucar
4,90 g  
99+
13,67 g  
15

Proteína
1,40 g  
16
1,67 g  
13

Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
19

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,29 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
0,38 mg  
11

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
10,20 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,60 mg  
19

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
16,40 mcg  
5

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40

Choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16

Gordo
0,50 g  
18
1,17 g  
5

Minerais
  
  

Potássio
162,00 mg  
99+
236,00 mg  
29

Ferro
0,62 mg  
20
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Cálcio
29,00 mg  
15
10,00 mg  
35

Magnésio
20,00 mg  
14
12,00 mg  
23

Zinco
0,53 mg  
5
0,35 mg  
7

Fósforo
22,00 mg  
23
36,00 mg  
13

Manganês
0,65 mg  
7
0,12 mg  
32

Cobre
0,17 mg  
9
0,16 mg  
10

Selênio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
0,00 mg  
99+

6s Omega
186,00 mg  
11
79,00 mg  
25

Esteróis
  
  

Fitoesterol
23,00 mg  
7
24,00 mg  
6

Teor de água
88,20 g  
21
77,93 g  
99+

Cinza
0,40 g  
34
0,53 g  
24

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
43,00 kcal  
38
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
83,00 kcal  
12

Calorias em congelado Form
64,00 kcal  
21
83,00 kcal  
12

Calorias em forma seca
325,00 kcal  
18
366,66 kcal  
8

Calorias em Canned Form
92,00 kcal  
12
83,00 kcal  
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
38,00 kcal  
39
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
210,00 kcal  
25

Calorias em Pie
260,00 kcal  
34
360,00 kcal  
10

Características

Tipo
Baga  
Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Outono  

Variedades
Primeiro-Ark, o primeiro-Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, navajos e Triple Crown e Von  
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto arroxeado  
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  

Dentro de Cor
Magenta  
Vermelho  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Suculento, Doce  

Origem
Ásia, Europa, América do Norte, América do Sul  
Índia, Iran  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Argila, Areia  

O pH do solo
5.5-7  
5.5-7  

Condições climáticas
Seco, Morna para clima quente  
Frio, Seco, Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 2000 variedades de amoras em todo o mundo.
  • 80-85 graus é a temperatura ideal para a sua produção.
  • Folhas da árvore de amora são usados para tratar dores de garganta e inflamação leve das gengivas.
  
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Estados Unidos da America  
Iran  

Outros países
China, Nova Zelândia, Sérvia, África do Sul  
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
México  
Índia  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Fruticosus  
Punica granatum  

Sinônimo
Rubus Millspaughii or Rubus Laciniatus  
Punica malus  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Myrtales  

Família
Rosaceae  
Lythraceae  

Gênero
Rubus  
Punica  

Espécies
Rubus fruticosus  
P. granatum  

Grupo genérico
Rosa  
Romã  

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