Romã vs Amoreira Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
18,70 g
14
9,80 g
99+
Fibra
4,00 g
14
1,70 g
29
Açucar
13,67 g
10
8,10 g
35
Proteína
1,67 g
13
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg
9
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
22
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg
5
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg
16
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Gordo
1,17 g
5
0,39 g
22
Minerais
Potássio
236,00 mg
29
194,00 mg
38
Ferro
0,30 mg
35
1,85 mg
7
Sódio
3,00 mg
17
10,00 mg
10
Cálcio
10,00 mg
34
39,00 mg
8
Magnésio
12,00 mg
23
18,00 mg
15
Zinco
0,35 mg
7
0,12 mg
21
Fósforo
36,00 mg
13
38,00 mg
11
Manganês
0,12 mg
28
Não disponível
Cobre
0,16 mg
10
0,06 mg
37
Selênio
0,50 mcg
11
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
6s Omega
79,00 mg
25
206,00 mg
10
Esteróis
Teor de água
77,93 g
99+
87,68 g
23
Cinza
0,53 g
23
0,69 g
16
