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Azeitona vs Mamão


Mamão vs Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
10,82 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
1,70 g   
29

Açucar
0,54 g   
99+
7,82 g   
39

Proteína
1,03 g   
24
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
89,00 mcg   
15

Choline
14,20 mg   
1
6,10 mg   
19

Gordo
15,32 g   
2
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+

Ferro
0,49 mg   
25
0,25 mg   
40

Sódio
1 556,00 mg   
1
8,00 mg   
11

Cálcio
52,00 mg   
5
20,00 mg   
22

Magnésio
11,00 mg   
24
21,00 mg   
12

Zinco
0,04 mg   
29
0,08 mg   
25

Fósforo
4,00 mg   
99+
10,00 mg   
37

Manganês
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Cobre
0,12 mg   
16
0,11 mg   
19

Selênio
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
47,00 mg   
16

6s Omega
1 215,00 mg   
2
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
75,28 g   
99+
88,00 g   
21

Cinza
4,53 g   
2
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
467,00 kcal   
4
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
119,00 kcal   
4
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
240,00 kcal   
38
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Laranja   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Amargo   
Melado, Doce   

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
7-8   
4.5-8   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
No   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
Índia   

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Itália   
México   

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea   
Carica papaya   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Lamiales   
Brassicales   

Família
Oleaceae   
Caricaceae   

Gênero
Olea   
Carica   

Espécies
O. europaea   
C. papaya   

Grupo genérico
Oliva   
Mamão   

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