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Azeitona vs Mamão


Mamão vs Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer  
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo  
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago  
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
3,84 g  
99+
10,82 g  
99+

Fibra
3,30 g  
19
1,70 g  
31

Açucar
0,54 g  
99+
7,82 g  
99+

Proteína
1,03 g  
24
0,50 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
47,00 mcg  
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,36 mg  
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,19 mg  
37

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
62,00 mg  
11

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,30 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
89,00 mcg  
17

Choline
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23

Gordo
15,32 g  
2
0,26 g  
30

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+

Ferro
0,49 mg  
25
0,25 mg  
40

Sódio
1 556,00 mg  
1
8,00 mg  
11

Cálcio
52,00 mg  
5
20,00 mg  
23

Magnésio
11,00 mg  
24
21,00 mg  
12

Zinco
0,04 mg  
29
0,08 mg  
25

Fósforo
4,00 mg  
99+
10,00 mg  
37

Manganês
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Cobre
0,12 mg  
16
0,11 mg  
19

Selênio
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
47,00 mg  
18

6s Omega
1 215,00 mg  
2
11,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12

Teor de água
75,28 g  
99+
88,00 g  
23

Cinza
4,53 g  
2
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal  
8
43,00 kcal  
38

Calorias em fruta fresca sem casca
115,00 kcal  
7
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
-  
39,28 kcal  
39

Calorias em forma seca
467,00 kcal  
4
258,00 kcal  
40

Calorias em Canned Form
119,00 kcal  
8
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
57,00 kcal  
25

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
240,00 kcal  
99+
220,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Melão, Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine  
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Castanho  
Laranja  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Amargo  
Melado, Doce  

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
7-8  
4.5-8  

Condições climáticas
Morna para clima quente  
Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Espanha  
Índia  

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey  
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Itália  
México  

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea  
Carica papaya  

Sinônimo
Olea europaea  
Carica Mamão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Lamiales  
Brassicales  

Família
Oleaceae  
Caricaceae  

Gênero
Olea  
Carica  

Espécies
O. europaea  
C. papaya  

Grupo genérico
Oliva  
Mamão  

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