Banana

Abóbora

Banana e Abóbora

Banana

Abóbora

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária

Doenças renais e da vesícula biliar

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

22,80 g6,50 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,60 g0,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

12,20 g2,76 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g1,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,15

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg426,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,11 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg9,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,44 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg1,10 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg0,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,30 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

358,00 mg340,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,30 mg0,80 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

5,00 mg21,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

27,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,20 mg0,32 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

22,00 mg44,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,30 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

1,00 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

27,00 mg82,22 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

46,00 mg49,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

36,00 mg0,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

74,90 g94,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g1,40 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

95,29 kcal26,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

89,00 kcal30,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

85,71 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

105,00 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

121,00 kcal34,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

100,00 kcal46,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

120,00 kcal130,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

269,00 kcal244,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Tropical

Baga

4.2 Estação

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha

Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Amarelo

Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco

4.6 Dentro de Cor

Branco

Amarelo cremoso

4.7 Forma

Curvando Cilindro

Redondo

4.8 Textura

Carnudo

Fibroso

4.9 Gosto

Doce

Cremoso, Macio, Doce

4.10 Origem

Papua Nova Guiné

México

4.11 Cresce sobre

Arvores

Vines

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Argila loam, Sandy loam, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5.5-75.5-7.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
Bananas flutuar na água.
Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
Comer essa fruta vai animá-lo.