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Banana vs Breadfruit


Breadfruit vs Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
22,80 g  
11
27,12 g  
6

Fibra
2,60 g  
24
4,90 g  
11

Açucar
12,20 g  
21
11,00 g  
24

Proteína
1,10 g  
21
1,07 g  
22

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
22,00 mcg  
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,46 mg  
7

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg  
15
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg  
99+
29,00 mg  
31

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
22,00 mcg  
32

Choline
9,80 mg  
9
9,80 mg  
9

Gordo
0,30 g  
28
0,23 g  
32

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg  
11
490,00 mg  
5

Ferro
0,30 mg  
35
0,54 mg  
23

Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18

Cálcio
5,00 mg  
99+
17,00 mg  
25

Magnésio
27,00 mg  
7
25,00 mg  
9

Zinco
0,20 mg  
14
0,12 mg  
21

Fósforo
22,00 mg  
23
30,00 mg  
17

Manganês
0,30 mg  
18
0,06 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
26

Selênio
1,00 mcg  
7
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
18,00 mg  
28

6s Omega
46,00 mg  
36
48,00 mg  
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg  
3
14,00 mg  
14

Teor de água
74,90 g  
99+
70,65 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,93 g  
10

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal  
11
103,00 kcal  
9

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal  
11
103,00 kcal  
8

Calorias em congelado Form
85,71 kcal  
11
103,00 kcal  
8

Calorias em forma seca
105,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
121,00 kcal  
7
103,00 kcal  
11

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal  
10
300,00 kcal  
3

Calorias em Jam
120,00 kcal  
36
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
269,00 kcal  
32
80,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga, Tropical  
Fruto legume, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Branco, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Branco  

Forma
Curvando Cilindro  
Oval  

Textura
Carnudo  
Resistente  

Gosto
Doce  
Bland  

Origem
Papua Nova Guiné  
Pacífico Sul  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
6-7.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Úmido, Chuva, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Jamaica  

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  
África, Índia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Equador  
Jamaica  

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana  
Artocarpus altilis  

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Liliidae  
Magnollidae  

Ordem
Zingiberales  
Rosales  

Família
Musaceae  
Moraceae  

Gênero
Musa  
Artocarpus  

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana  
A. altilis  

Grupo genérico
Banana  
Amoreira  

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