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Banana vs Jaca Nutrição
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Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

22,80 g23,30 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

2,60 g1,50 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

12,20 g19,08 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,10 g1,72 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,050,07
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

3,00 mcg5,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,11 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,06 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg0,92 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,24 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg0,33 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

20,00 mcg24,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

8,70 mg13,80 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,34 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg0,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg157,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

9,80 mg5,40 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,30 g0,64 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

358,00 mg448,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,23 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

1,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

5,00 mg24,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

27,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,20 mg0,13 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

22,00 mg21,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,30 mg0,04 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,08 mg
0 2
👆🏻

Selênio

1,00 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

27,00 mg158,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

46,00 mg30,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

36,00 mg10,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

74,90 g73,46 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,80 g0,94 g
0 87.1
👆🏻

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