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Berinjela vs Mangostão roxo Nutrição

Berinjela
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Berinjela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
5,88 g   
99+
15,60 g   
23
Fibra
3,00 g   
20
Não disponível   
Açucar
3,53 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,98 g   
27
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,17   
10
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
17
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
18
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg   
12
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg   
99+
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg   
24
Não disponível   
Choline
6,90 mg   
15
Não disponível   
Gordo
0,18 g   
35
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
229,00 mg   
31
48,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
7,00 mg   
12
Cálcio
9,00 mg   
35
5,49 mg   
40
Magnésio
14,00 mg   
20
13,90 mg   
21
Zinco
0,16 mg   
17
0,12 mg   
21
Fósforo
24,00 mg   
21
9,21 mg   
38
Manganês
0,23 mg   
19
0,10 mg   
31
Cobre
0,08 mg   
28
0,07 mg   
33
Selênio
0,30 mcg   
14
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
Não disponível   
6s Omega
63,00 mg   
28
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   
Teor de água
92,30 g   
5
81,00 g   
99+
Cinza
0,66 g   
17
Não disponível   
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