Breadfruit

Figo

Breadfruit vs Figo

Breadfruit

Figo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

27,12 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

4,90 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

11,00 g16,30 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,07 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

22,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,11 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,90 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,46 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

29,00 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

22,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

9,80 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,23 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

490,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,54 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

17,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

25,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,12 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

30,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,06 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,08 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

18,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

48,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível31,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

70,65 g79,11 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,93 g0,66 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível74,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

103,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível71,42 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível249,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível69,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

300,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

80,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto legume, Tropical

Fruto de árvore

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão, Inverno

4.3 Variedades

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Branco, Amarelo

Verde, Roxa, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Branco

Rosa

4.7 Forma

Oval

Cônico

4.8 Textura

Resistente

Carnudo

4.9 Gosto

Bland

Doce

4.10 Origem

Pacífico Sul

Ásia Ocidental

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado

Argila, Calcário, Greda, Arenoso

4.12.2 O pH do solo

6-7.55-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, Chuva, Caloroso

Seco, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.