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Breadfruit vs Longan


Longan vs Breadfruit


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de doenças de pele  
Depressivo anti, As propriedades anti-inflamatórias, membrana mucosa saudável, Previne o câncer de cavidade oral, Previne a anemia, Impede casos de doença de manhã, Previne o câncer de pulmão, Rejuvenescimento da pele, Tratamento de doenças do cólon  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Digestivo ajuda, Dá-lhe energia, Suprime Arthritis  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele  
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
-  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Urticária, Inflamação do nariz, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Irritação da boca, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Como um lanche no final da tarde  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
27,12 g  
6
15,00 g  
27

Fibra
4,90 g  
11
1,10 g  
37

Açucar
11,00 g  
24
16,50 g  
7

Proteína
1,07 g  
22
1,30 g  
17

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,50 mg  
2

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
1,00 mg  
9

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
1,20 mcg  
32

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
-  

Choline
9,80 mg  
9
2,10 mg  
36

Gordo
0,23 g  
32
0,40 g  
21

Minerais
  
  

Potássio
490,00 mg  
5
266,00 mg  
24

Ferro
0,54 mg  
23
0,13 mg  
99+

Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21

Cálcio
17,00 mg  
25
1,00 mg  
99+

Magnésio
25,00 mg  
9
10,00 mg  
25

Zinco
0,12 mg  
21
0,05 mg  
28

Fósforo
30,00 mg  
17
12,00 mg  
34

Manganês
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Cobre
0,08 mg  
26
0,10 mg  
22

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

6s Omega
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
14,00 mg  
14
9,00 mg  
19

Teor de água
70,65 g  
99+
78,00 g  
99+

Cinza
0,93 g  
10
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
103,00 kcal  
9
83,00 kcal  
13

Calorias em fruta fresca sem casca
103,00 kcal  
8
60,00 kcal  
25

Calorias em congelado Form
103,00 kcal  
8
60,00 kcal  
24

Calorias em forma seca
103,00 kcal  
99+
283,00 kcal  
28

Calorias em Canned Form
103,00 kcal  
11
60,00 kcal  
27

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
300,00 kcal  
3
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
80,00 kcal  
99+
109,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto legume, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Meados ao fim do verão  

Variedades
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  
Chompoo Longan, Kohala Seedling, Haew, Edau e Biew Kiew  

Sem sementes Variedade
No  
-  

Cor
Branco, Amarelo  
Marrom Rusty  

Dentro de Cor
Branco  
Marrom amarelado  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Resistente  
Carnudo  

Gosto
Bland  
Adocicado  

Origem
Pacífico Sul  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Areia, Sandy loam, Bem drenado  
Bem drenado  

O pH do solo
6-7.5  
5-7  

Condições climáticas
Úmido, Chuva, Caloroso  
Ensolarado, Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A seiva leitosa da árvore de fruta-pão é usado como cola e a casca é usada para fazer papéis.
  • Arvore de fruta-pão produz primeiro fruto depois de 2-3 anos de plantio e permanece produtivo durante décadas.
  
  • Sementes Longan pode ser utilizada para absorver o veneno após a picada de cobra e eles também ajudam a parar a hemorragia.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Jamaica  
Tailândia  

Outros países
África, Índia, Estados Unidos da America  
Austrália, Combodia, Taiwan, Estados Unidos da America, Vietnã  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
China  

Top Exportador
Jamaica  
Tailândia  

Nome científico

Nome botânico
Artocarpus altilis  
Dimocarpus longan  

Sinônimo
Communis Artocarpus ou Artocarpus Incisa  
Olho do dragão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Viridiplantae  

Divisão
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Magnollidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Moraceae  
Sapindaceae  

Gênero
Artocarpus  
Dimocarpus  

Espécies
A. altilis  
D. longan  

Grupo genérico
Amoreira  
-  

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