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Cereja doce e Abacate


Abacate e Cereja doce


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Regulação da frequência cardíaca, O tratamento da doença de Alzheimer   
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Cura dor de cabeça, Tratamento de dor de garganta   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de manchas escuras   
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo   
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Reação alérgica, Bloating, Gases intestinais   
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
16,00 g   
20
1,00 g   
99+

Fibra
2,10 g   
25
6,70 g   
5

Açucar
12,80 g   
13
0,70 g   
99+

Proteína
1,10 g   
21
2,00 g   
10

Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
31
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
37
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
271,00 mcg   
4

Choline
6,10 mg   
19
14,20 mg   
1

Gordo
0,20 g   
33
14,70 g   
3

Minerais
  
  

Potássio
222,00 mg   
33
485,00 mg   
7

Ferro
0,36 mg   
31
0,50 mg   
24

Sódio
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Cálcio
13,00 mg   
28
12,00 mg   
29

Magnésio
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zinco
0,07 mg   
26
0,60 mg   
4

Fósforo
21,00 mg   
24
52,00 mg   
6

Manganês
0,07 mg   
38
0,10 mg   
31

Cobre
0,06 mg   
37
0,20 mg   
8

Selênio
0,00 mcg   
17
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
236,00 mg   
2

6s Omega
27,00 mg   
99+
1 689,00 mg   
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg   
7
87,00 mg   
1

Teor de água
82,25 g   
99+
73,20 g   
99+

Cinza
0,48 g   
28
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
160,00 kcal   
3

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
66,00 kcal   
10
172,40 kcal   
2

Calorias em forma seca
350,00 kcal   
11
686,40 kcal   
2

Calorias em Canned Form
67,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
83,00 kcal   
12
306,00 kcal   
2

Calorias em Jam
145,00 kcal   
34
222,00 kcal   
23

Calorias em Pie
410,00 kcal   
3
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga, Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão   
Verão   

Variedades
Vandalay, Stella, Tehranivee, Sonata, Ouro Branco, Sinfonia, Ouro preto, Sunburst, Lapins, Skeena e Sweetheart   
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Vermelho   
Verde escuro   

Dentro de Cor
Vermelho   
Branco   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Crocante   
Suculento   

Gosto
Doce   
Amanteigado   

Origem
Europa, Ásia Ocidental   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Arenoso   
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado   

O pH do solo
5.5-8   
6-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Úmido, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • A cereja da palavra é derivada da cidade turca de Cerasus.
  • Em Oliver, British Columbia, uma torta de 39,683 libras foi cozido, que detém o recorde de maior torta de cereja.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
México   

Outros países
Áustria, Chile, China, França, Alemanha, Grécia, Iran, Itália, Polônia, Romênia, Rússia, Sérvia, Espanha, Síria, Ucrânia, Estados Unidos da America, Uzbequistão   
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Rússia   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Polônia   
México   

Nome científico

Nome botânico
Prunus avium   
Persea Americana   

Sinônimo
Não Disponível   
Persea Gratissima   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Magnollidae   

Ordem
Rosales   
Laurales   

Família
Rosaceae   
Lauraceae   

Gênero
Prunus   
Persea   

Espécies
P. avium   
P. Americana   

Grupo genérico
Rosa   
Laurel   

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