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Cereja doce vs Abacate Nutrição
f
Cereja doce
Abacate
Abacate vs Cereja doce Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,00 g
20
1,00 g
99+
Fibra
2,10 g
25
6,70 g
5
Açucar
12,80 g
13
0,70 g
99+
Proteína
1,10 g
21
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg
31
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
37
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg
27
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg
16
271,00 mcg
4
Choline
6,10 mg
19
14,20 mg
1
Gordo
0,20 g
33
14,70 g
3
Minerais
Potássio
222,00 mg
33
485,00 mg
7
Ferro
0,36 mg
31
0,50 mg
24
Sódio
0,00 mg
21
7,00 mg
12
Cálcio
13,00 mg
28
12,00 mg
29
Magnésio
11,00 mg
24
29,00 mg
6
Zinco
0,07 mg
26
0,60 mg
4
Fósforo
21,00 mg
24
52,00 mg
6
Manganês
0,07 mg
38
0,10 mg
31
Cobre
0,06 mg
37
0,20 mg
8
Selênio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
26,00 mg
23
236,00 mg
2
6s Omega
27,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
87,00 mg
1
Teor de água
82,25 g
99+
73,20 g
99+
Cinza
0,48 g
28
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
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