Damasco

Abacate

Damasco vs Abacate

Damasco

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidado do coração, Mantém o equilíbrio hormonal, Regulação da frequência cardíaca, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Pele hidratos, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Cólicas abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coceira da boca, Sensação de coceira na garganta, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Tontura, Dor de cabeça, Náusea, Vómitos

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,00 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,00 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,00 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,40 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,130,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

96,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,24 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,05 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

9,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,89 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

3,30 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

89,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

2,80 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,40 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

259,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,40 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

13,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,20 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

23,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,08 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,08 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

77,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

18,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

86,35 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,75 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

48,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

241,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

63,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

58,00 kcal306,00 kcal

17 461

1.2.1 Calorias em Jam

200,00 kcal222,00 kcal

49 420

1.2.2 Calorias em Pie

265,00 kcal288,00 kcal

80 450

2 Características

2.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga, Fruto de árvore, Tropical

2.2 Estação

Verão

2.3 Variedades

Gold Cot, Tilton, Wenatchee, Goldbar, Gold Kist, Tomcot, Harcot, Brittany Gold, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson and Royal Rosa

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

2.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

2.5 Cor

Laranja, Laranja-amarelado

Verde escuro

2.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco

2.7 Forma

Oval

2.8 Textura

Carnudo

Suculento

2.9 Gosto

Suave, Doce

Amanteigado

2.10 Origem

China

México, América Central

2.11 Cresce sobre

Arvores

2.12 Cultivo

2.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

2.12.2 O pH do solo

6.5-86-6.5

3.5 10

2.12.3 Condições climáticas

Seco, Quente

Úmido, sem geadas

3 Fatos

3.1 Fatos sobre

09 de janeiro é considerado como o Dia Nacional do alperce.
Damascos foram em torno de mais de 4000 anos.
95% de damascos em os EUA são produzidos pela Califórnia.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

3.2 Em Bebidas Alcoólicas

3.2.1 Vinho

✔ ✘

3.2.2 Cerveja

✔ ✘

3.2.3 Spirits

✔ ✘

3.2.4 Cocktails

✔ ✘

3.3 Produção

3.3.1 Top Producer

Turkey