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Data e Mamão


Mamão e Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
75,03 g   
2
10,82 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
1,70 g   
29

Açucar
63,35 g   
1
7,82 g   
39

Proteína
2,45 g   
6
0,50 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
47,00 mcg   
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
32

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,36 mg   
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,19 mg   
33

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
38,00 mcg   
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
62,00 mg   
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,30 mg   
23

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
89,00 mcg   
15

Choline
6,30 mg   
17
6,10 mg   
19

Gordo
0,39 g   
22
0,26 g   
30

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg   
3
182,00 mg   
99+

Ferro
1,02 mg   
12
0,25 mg   
40

Sódio
2,00 mg   
18
8,00 mg   
11

Cálcio
39,00 mg   
8
20,00 mg   
22

Magnésio
43,00 mg   
2
21,00 mg   
12

Zinco
0,29 mg   
9
0,08 mg   
25

Fósforo
62,00 mg   
4
10,00 mg   
37

Manganês
0,26 mg   
17
0,04 mg   
99+

Cobre
0,21 mg   
7
0,11 mg   
19

Selênio
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
47,00 mg   
16

6s Omega
16,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
20,53 g   
99+
88,00 g   
21

Cinza
1,60 g   
4
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal   
2
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
43,00 kcal   
17

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,28 kcal   
22

Calorias em forma seca
290,00 kcal   
18
258,00 kcal   
28

Calorias em Canned Form
Não disponível   
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal   
1
57,00 kcal   
24

Calorias em Jam
384,00 kcal   
2
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
321,00 kcal   
13
220,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Tropical   
Melão, Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   
Laranja, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Laranja   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Melado, Doce   

Origem
Iraque   
México, América Central   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
8-10   
4.5-8   

Condições climáticas
Quente, Caloroso   
Caloroso, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
No   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Egito   
Índia   

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   

Top do Importador
Índia   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos   
México   

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera   
Carica papaya   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Dillenhidae   

Ordem
Arecales   
Brassicales   

Família
Arecaceae   
Caricaceae   

Gênero
Fénix   
Carica   

Espécies
P. dactylifera   
C. papaya   

Grupo genérico
Palma   
Mamão   

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