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Mamão e Data


Data e Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
10,82 g  
99+
75,03 g  
2

Fibra
1,70 g  
31
8,00 g  
3

Açucar
7,82 g  
99+
63,35 g  
1

Proteína
0,50 g  
99+
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg  
15
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
37
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg  
11
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,70 mcg  
24

Licopeno
1 828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
75,00 mcg  
20

Choline
6,10 mg  
23
6,30 mg  
21

Gordo
0,26 g  
30
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,25 mg  
40
1,02 mg  
12

Sódio
8,00 mg  
11
2,00 mg  
18

Cálcio
20,00 mg  
23
39,00 mg  
8

Magnésio
21,00 mg  
12
43,00 mg  
2

Zinco
0,08 mg  
25
0,29 mg  
9

Fósforo
10,00 mg  
37
62,00 mg  
4

Manganês
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
20

Cobre
0,11 mg  
19
0,21 mg  
7

Selênio
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg  
18
3,00 mg  
39

6s Omega
11,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18

Teor de água
88,00 g  
23
20,53 g  
99+

Cinza
0,60 g  
21
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
43,00 kcal  
38
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal  
36
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
39,28 kcal  
39
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
258,00 kcal  
40
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
57,00 kcal  
29
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal  
25
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
220,00 kcal  
99+
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore  
Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Amarelo  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Laranja  
Castanho  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Melado, Doce  
Doce  

Origem
México, América Central  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
4.5-8  
8-10  

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
No  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Egito  

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Índia  

Top Exportador
México  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Carica Mamão  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordem
Brassicales  
Arecales  

Família
Caricaceae  
Arecaceae  

Gênero
Carica  
Fénix  

Espécies
C. papaya  
P. dactylifera  

Grupo genérico
Mamão  
Palma  

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