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Mamão e Data


Data e Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,82 g   
99+
75,03 g   
2

Fibra
1,70 g   
29
8,00 g   
3

Açucar
7,82 g   
39
63,35 g   
1

Proteína
0,50 g   
99+
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,70 mcg   
23

Licopeno
1 828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
75,00 mcg   
18

Choline
6,10 mg   
19
6,30 mg   
17

Gordo
0,26 g   
30
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,25 mg   
40
1,02 mg   
12

Sódio
8,00 mg   
11
2,00 mg   
18

Cálcio
20,00 mg   
22
39,00 mg   
8

Magnésio
21,00 mg   
12
43,00 mg   
2

Zinco
0,08 mg   
25
0,29 mg   
9

Fósforo
10,00 mg   
37
62,00 mg   
4

Manganês
0,04 mg   
99+
0,26 mg   
17

Cobre
0,11 mg   
19
0,21 mg   
7

Selênio
0,10 mcg   
16
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
3,00 mg   
35

6s Omega
11,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
88,00 g   
21
20,53 g   
99+

Cinza
0,60 g   
20
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal   
17
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,28 kcal   
22
Não disponível   

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal   
24
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
220,00 kcal   
99+
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Amarelo   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Laranja   
Castanho   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Melado, Doce   
Doce   

Origem
México, América Central   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
4.5-8   
8-10   

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
No   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Egito   

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Índia   

Top Exportador
México   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Arecidae   

Ordem
Brassicales   
Arecales   

Família
Caricaceae   
Arecaceae   

Gênero
Carica   
Fénix   

Espécies
C. papaya   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Mamão   
Palma   

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